как худеть и не сорваться?)) ) оч люблю кофе, сладенькое, бигмак)

Зачем тебе худеть? Живи и не в чем себе не отказывай.

Ты любишь самые вредоносные продукты. Когда к тебе придут знания и осознание того, что у тебя происходит в организме при поглощении этих продуктов, ты придёшь в ужас, как ты гробишь себя. Особенно это проявится с возрастом. Я не ела никаких "бигмаков" и вообще не страдаю обжорством, но и то взялась за свой вес, который меня угнетает. Я сейчас хожу в группу здорового питания и уже сбросила 4 кг за 1,5 месяца. И сейчас совершенно равнодушна ко всяким сладостям и мучным изделиям.

Купить мухобойку и бить ей себя по рукам каждый раз, когда вкусненького захочется.

Нужно четко понимать зачем вы худеете, тогда проще держать себя в руках.

И я кофе люблю... оно же без калорий?! После родов я похудела на 10кг. ела овощи и фрукты, а по утрам обязательно пила кофе (без сахара) с чем-нибудь сладким (вафли, конфеты,..). Тебе желательно от бигмака отказатся, есть натуральную полезную пищу!

esli net sili voli to bespolezno.

Спорт!

повторять себе: у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ ИЛА ВОЛИ!!! у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИЛА ВОЛИ у меня есть СИ

никак