ОЧ люблю сладкое!!Подскажите чем заменить и в каких количествах можно употреблять заменитель?Большое спасибо!

заменители очень вредны. ешьте с утра, на завтрак. приучите себя : вот мое пирожное (зефир) . оно - мое. его никто не съест кроме меня. а я его съем завтра. если дотерплю - разрешу себе 2. помогает!

не надо, они вреднее, чем натуральный продукт. Ешьте пастилу, зефир, мёд, курагу, чернослив. Зефир- полезный и натуральный, особенно из агар-агара. Не кг же есть, а так пару штук

заменитель только натуральный- стевия

делюсь опытом, я как и все люблю сладкое, мучное и чипсы. несколько способов борьбы. Углеводы - смерть если вы съедите их на ночь. Если уж совсем хочется конфету, старайтесь есть по утрам. потом сладкое заменить сложно. Сначало уменьшайте количество 9 конфет вместо 10. Поверьте, вы увидите разницу, сладкое настолько каллорийно что даже одна конфета уже играет роль. Молочный шоколад заменять на горький, даже если сначало не полюбите привыкнете со временем. потом, если сорвались - попробуйте сжечь. Любой вид аэробной нагрузки сжигает углеводы. Длительная ходьба, бег и все в этом роде. сладкие фрукты все лучше чем конфета. Поверьте опыту. удачи! можно делать сладкий йогурт...

слышала сухофруктами заменяют.

Раньше любила сладкое, а с возрастом и не хочется. Ешьте, пока организм требует,

ничем! просто забудь или страда до конца жизни от своей любви

Попробуйте не отказывать себе в сладком только до 12.00. А после - забудьте до утра. И не нужны будут никакие заменители.

меда пару ложечек

говорят что сладкое любят женщины которые получают очень мало ласки.

Я тоже любил, пока до диабета не дошло, моментом бросил :))) . Во всем норма нужна.

сладкое ешьте после еды. а не до и не в перерывах. Замените мармеладом, зефиром, медом. ЗЕФИР не В ШОКОЛАДЕ