если есть 600 калорий в день то можно ли похудеть(

конечно можно

Можно здоровье существенно подорвать. Кто вообще сказал, что 600 калл?... Минимум 1200.

с такой калорийностью скоро можно протянуть ноги, не то что похудеть

Можно и похудеть, и ножки протянуть. Похудеть можно и при 1100-1200 ккал. Исключи мучное, жирное, из сладкого можно зефир, мармелад, шоколад горький (в разумных пределах). А еще бы посоветовала воспользоваться продуктами функционального питания компании Артлайф. Там великолепные супы, каши, кисели, белковые коктейли, напитки и т. д. Есть специально линия "фитнесс". На каждом пакете указана калорийность. Все эти продукты обогащены витаминами, минералами, пищевыми волокнами. Это полноценная еда. И недорого. По карте клиента коробка супа (в ней 10 пакетов) - 176 руб. А вкус!! ! Ням-ням!!! Сайт www artlife com ru.

да ещем как

можно похудеть, можно отощать, а можно и обмен веществ нарушить на всю жизнь. Рекомендуется как минимум 1000 каллорий в сутки, чтоб остаться здоровым после диеты.

Для сладостей 600 ккал - это 150 г. Этим количеством можно наесться?? ? Похудеть - не вопрос! Труднее всего потом сохранить полученный результат. В данном случае просто попрет жир и пища усваиваться не будет, организм будет откладывать про запас, потому что ни одного нормального человека нет обмена веществ в 600 ккал. Кто об этом вам сказал???

Если выживешь, то можно еще как!