Здравствуйте, мне нужно похудеть. Вес 57 рост 165. Если я буду употреблять 500 калорий в день. За сколько я похудею?

нельзя так делать

Худеть НЕ НАДО. У вас и без этого низкий "Индекс веса"
56 : 1,65 : 1,65 = 21,7 - у вас. Норма 23-25.

Тебе нельзя удеть! Анорексия жуткая болезнь

неправильный вопрос, не за сколько похудеешь, а как быстро помрешь, калории к весу отношения не имеют - это необходимое количество энергии для нормальной жизни, мозг нормального человека потребляет в обычном состоянии не менее 500 килокалорий, эта норма в нас природой заложена, если мозгу этой энергии не давать, то и не требуйте от него, что бы он ваше здоровье контролировал, начнут нарушаться все функции организма, не сразу конечно, но обязательно и первым ослабнет иммунитет

Когда я хочу похудеть, я начинаю не меньше жрать, а больше бегать. Куда эффективнее, чем голодать, лежа на диване.

Вам нужно поправится, а не похудеть! Не губите здоровье!

Однозначно вам худеть некуда. Вы никогда не будете весить 0 кг, так как вес имеет ваш скелет, органы, мышцы, а подкожный жир в норме должен быть.. От питания 500 калорий вы угодите со временем в реанимацию, хорошо, если смогут спасти вашу жизнь. И вас перечислят к психически больным с диагнозом анорексия. За месяц похудеешь и угодишь в больницу

Да просто уменьшаете общую калорийность на 300 калорий в день, и за месяц килограммы уйдут.

Ну во первых, как начала худеть я?
Да легко, пила много воды, и все. Воды выводит лишнюю жидкость из организма, тем лучге и для вас и для огранизма. (но злопотреблять булочками и конфетами нп надо)
Затем за месяц вы сбросить сколько там кило. Но ваш организм поймет "почему она не ест сладкое", и тогда он даст пору, но вы не переживайте, возьмите помейлу и ешьте сколько хотите она дает меньшее количество калорий и на фигуре не как не пострадаете.
А да фрукты после 6 не еште, оссобенно яблоко, оно содержит сахар и углеводы, после него очень кушать хочеться)