Что будет если есть 500-600 калорий в день?

На твоем могильном камне так и напишут - No Name. На радость маме
Если ты девочка, у тебя никогда не будет детей.
Если ты мальчик... но это вряд ли.
Займись самообразованием, почитай диетологов. Сжигание калорий происходит и вне тренировки. Калорий нужно минимум 1200 в день на поддержание основного обмена (дышать, моргать, гонять кровь по сосудам, думать... но это вряд ли).
На 500 ккал ты откинешь коньки. Или попадешь в дурку, потому что именно там лечат анорексичек.

Истощение получишь.

обмен веществ перенастроится на эту калорийность 500-600, и будет потом работать на ней, потом перестанет худеть на этой калорийности, адаптируется, а если будете завышать резко, то будет полнеть
Если навсегда хотите питаться 500 калорий в день, то пожалуйста
Кто то будет худеть на 2000 калорий в сутки, если до этого рацион состоял из 4000 калорий, или 3000, а кто -то будет толстеть на 1800 калорий в сутки, если обмен веществ уже настроился под 500-600.

Сначала будет дикий голод, а потом истощение.
Не занимайтесь глупостями!
Для похудения нужен дефицит, но не такой огромный.

потом будешь набирать вес даже при 1000 калориях
девочки с пабликов про похудение сами писали, что со временем вес перестает снижаться
я лично пытаюсь похудеть на 1000, медленно теряю граммы
на 1400 потом не набираю резко
а когда на 700 питалась, на 1400 вес резко рос

станешь худее