Здесь диетологи есть? составьте диету на 500-600 ккал в день. Очень надо)

Вам нужно диета для манекенщиц.
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 3 дня.
Данный вариант диеты манекенщиц рассчитан на три дня и не сильно отличается от полного голодания. Вполне очевидно, что эта диета будет переноситься тяжелее чем полное голодание. Тот скудный набор продуктов, которые предлагаются на три дня способен только усилить чувство голода, но никак не утолить его.
Очевидно именно эти продукты заставляют терять на этой диете больше веса, чем теряется за это же срок при полном голодании. Поэтому эту следует настроится на то, что ваше самочувствие будет не особенно хорошим все эти долгие три дня.
Данный вид диеты манекенщиц пригоден для экстренной сгонки веса, а так же в качестве разгрузочных дней. Применять такое издевательство над своим организмом следует не чаще 1 раза в месяц. Хотя, если вы умеете, то лучше просто провести полное голодание все эти три дня.
Следует знать, что жесткий вариант диеты манекенщиц скорее всего приведет к возникновению запора. В таком случае лучше сделать клизму, но не прибегать к слабительным.
Меню диеты манекенщиц очень короткое и легко запоминается:
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Еще через три часа: 175 г творога, чай.
Еще одно важное дополнение к диете – можно пить воду. Точнее, нужно пить воду и в достаточно большом количестве, не менее 1,5 литров в день. Естественно, что вода должна быть очень чистая.
Кроме этого полностью исключаются сахар и соль.
В интернете встречаются и другие варианты меню этой диеты:

загнешься

судя по фото (если оно Ваше0
Вам нужен ни диетолог, а психиатр! !
или по русски мозгоправ! !
конкретно нужен!

Ни один нормальный диетолог этого не сделает. Существует минимальная суточная калорийность рациона, принятая ВОЗ: 1200-1400 ккал. А хотите пообщаться с диетологом, тогда заходите на форум сайта доктора В. Доброва. На сайте представлена не только его методика похудения, но и затронуты много тем связанных со здоровым образом жизни.