Если "наедать" в день всего 600 калорий, и на тренажёре столько же тратить, с какой скоростью можно похудеть?

600 ккал нужно, чтобы просто дышать, ходить, для работы сердца, т. е для минимальной жизнедеятельности. На тренажер уже сил не будет.

Не надо на 600 ради Бога, это ОЧЕНЬ мало, убьете себе обменку и потом, когда похудеете и спорт интенсивно забросите, наберете гарантировано! Я сейчас соблюдаю 1200-1300 в день, плюс час кардио ежедневно (велотренажер, 19-20км, 600ккал за час показывает) - за неделю примерно 1,5 кг теряю, причем уходит именно жир с пуза и боков. Если вы будете есть на 600 ккал то при тренировках вы будете сжигать все мышцы, а жир организм наоборот будет запасать как "самое ценное" в ужасных условиях устроенной вами голодовки.

мало кушать это плохо ((( я скачала себе приложение на телефон с плей маркета "похудеть без диеты" мне очень понравилось там много советов чтобы похудет, а самое главное вводишь свои данные вес рост возраст объемы пишешь до скольки кг хочешь похудеть записываешь каждый день что ешь какие физические нагрузки были за день и по сколько минут и приложение само высчитывает сколько нужно в день калорий съедать сколько белков жиров и углеводов чтобы похудеть. Мне очень понравилось это приложение единственный момент который раздражал это реклама магазина с товарами для похудения но там в настройках можно отключить рекламу

Если есть так мало, то вообще на тренажере можно не тратить. Это очень мало, и если так попробуете худеть, то какая-нибудь добренькая скажет "да она же анорексичка! ", и усе, заграбастают в больницу, а оттуда безумно тяжело потом выбраться, по себе знаю ( Лучше попробуйте просто здоровое питание, оставьте тренажеры, только не ешьте (пока не похудеете) сладкого, мучного.. . А потом уже всего понемножку можно)