Подскажите как похудеть?ОООчень надо!!( см.внутри)

А что Вам важно - скинуть кг или выглядеть подтянуто и свежо?
...думаю, Вам следует изучить методики голодания. Прекрасное средство для похудения и очищения организма. Только с умом, аккуратненько дабы не навредить)))))))) )
И скрабики, массажики, парилки - для персиковой кожи

у ВАС отличный вес, если уже за тридцать- так даже недобор! Просто нужен массаж хороший для тонуса мышц!

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном.

4-5 кг за 2 недели при небольшом исходном весе? имхо, только экстремальными диетами, с резким ограничением каллорий. в сети полно рекомендаций, гуглите. но и м. б. опасно в плане последствий для здоровья.

белковая диета, сокотерапия. все можно найти в интернете. белковая диета как раз рассчитана на 2-3 недели, больше не рекомендуют, но эффективность высокая! Главное не разъесться потом :)

офигеть.. и в каком месте тнтересно вам надо худеть???