Коррекция веса

ну ответьте кто нибудь!что вы молчите?прошу подскажите !

У меня такая сложная и грустная ситуация!Я потолстела на 15кг!За 2 месяца.Все началось с того что я устроилась на работу.И там начала есть перекусывать мучным сладким.По 4-5 раз.Хотя до этого я сладкое и мучное вообще не ела!Я весила 55 кг.Худела целый год что бы добиться 55 кг, год занималась фитнесом плаванием.Добилась идеальной фигуры, сейчас сужу по фото которые делала( хотя тогда когда была худенькой считала себя толстой)Сейчас вешу 70.Очень сильно разжирела везде складки, и целлюлит без слез не взглянешь.Ненавижу себя за то что так потолстела.Просто постоянно истерики,очень плохо мне, так сильно хочется вернуть время назад.Пытаюсь начать опять худеть.Каждый вечер клянусь что на следущий день перестану есть пироженое шоколад булочки.И пойду на фитнес и плавание в котором купила абонемент.Но сходила всего 3 раза.Но как наступает утро я как запрограммированная иду в магазин и всего этого набираю, и обжираюсь по самое не хочу.Что аж живот выпирает как на 6 месяце беременности.Заставить пойти себя заняться спортом не могу.Такое ощущение и чувство, что если бы не потолстела сейчас, а стала бы продолжать вести здоровый образ жизни вообще была бы супер.Это меня безумно угнетает.А сладкое пожираю как наркоман, у меня реально все мысли о том что хочу съесть хоть убейся.Ломка если не съем.В этот момент не думаю о фигуре а просто дикое желание сожрать. А потом проклинаю себя за это...У меня нет вообще сил проходить весь этот ад ( похудение заново)Я помню как умирала на фитнесе, как добивала себя невкусной едой, как хотелось кусочек шоколадки. Помогите посоветуйте что нибудь умоляю!
Я вот тоже в определенный момент стала поправлятся! набрала 10 кило, щис их нет! ем ВСЕ!!!! никаких отказов, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ (сори за грубость) можно есть где то 5 раз в день! постарайся сокращать порцию еды! неважно что это шоколадка, булочка или супчик! сначала сократи свою порцию наполовину потом еще наполовину. Когда привыкнешь съедать меньше, само собой все наладится! я сейчас ем все и мучное и сладкое! все что душе угодно! просто привыкла что надо по маленьку есть, сейчас просто больше не лезет! а если знаю что переем то на след день кефир и все!!!! проверено на себе! И не вздумй истязать себя диетами бредовыми! все это фигня полная! просто СОКРАТИ ПОРЦИЮ!!!! и постоянно думай что худеешь! Я когда худела, всегда думала (особенно во время еды) Я ХУДЕЮ!!!! Я ХУДЕЮ!! ! с утра встаешь перед зеркалом и сама себе говори что ты немножко да похудела! Как ни крути а мысли они материальны!!!! кино смотрела? "Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!!!! сначала надо себбя полюбить, а остально будет получаться непроизвольно! Желаю Тебя успеха!!!! Будь такоф какой хочешь быть!!!!
.(
..::{Masha}::.. ((:акимова:))
2 930
Лучший ответ
ну что тебе можно ответить, если я сама такая.. . Просто жуть!
АШ
Аня Шамич
71 158
успокойся... ) такое бывает.
нужно найти мотивацию, т. е. придумать что-то для тебя значимое и интересное, ради чего стоит похудеть.
самое простое - влюбиться и худеть ради того, чтоб любимому человеку нравилось на тебя смотреть)) )
это приятно и очень захватывает, голод не ощущается вообще. наоборот, азарт берёт)))
Жри не парься, это твоё.
а не сходить ли Вам к эндокринологу? может, гормональный сбой какой - то? пейте побольше воды, говорят, что часто жажду мы путаем с желанием съесть сладкое....
Котёнок Лав
Котёнок Лав
36 786
к психотерапевту обратись это булимия- не контролируемый приём пищи.
главное не паникуй и успокойся.
как наела килограммы, так и сбросишь.
попробуй диету Кима Протасова.
там суть как раз чтоб есть без ограничений. переносится легче.
за пять недель можно сбросить 10-15 кг.
пошукай в сети, штука довольно популярная
Пока худой дохнет, толстый сохнет!
Svetlana Strijak
Svetlana Strijak
922
проконсультируйся у эндокринолога срочно!
Заходишь не в этот магазин, где шоколад и пирожное, а в соседний- где вкусные и сладкие фрукты и овощи. Не можешь сразу- ходи и туда и туда и постепенно переходи на фрукты и овощи. По деньгам тоже самое, а по весу- разница есть большая
1 заменитель сахара
Елена Фейш
Елена Фейш
164