очень прошу ответьте!

У меня вопрос к вам: как поддержать фигуру в мусульманский пост? Дело в том, что мы, мусульманские девушки, должны в этот месяц не есть в течении светлой части суток, а есть можно только после захода солнца и перед восходом. В Москве это примерно будет получаться с 21 часов до 3-30 утра- разрешено есть. Есть можно все, а днем даже пить нельзя. Я понимаю, что это может показаться вам ужасным с точки зрения здорового образа жизни, но вера - вещь тонкая и слишком личная. Поэтому если можно, не обсуждая "надо или не надо держать пост", подскажите, как лучше питаться? В смысле что есть, какими порциями? Ведь и поспать хотелось бы до работы.. получается что кушаем как раз перед сном. Надо бы поменьше, но желательно и запастись энергией на день.. В общем с благодарностью выслушаю вас...