люди пожалуйста ответьте !!!я вас очень прошу ну вам что сложно???

мой совет - не смотри на сантиметровую ленту, и на весы, сиди на диете 2 месяца, правда она какая то слишком жесткая, я бы добавил белка, витаминов, яйцо, рыбий жир, рыбу, овсянку бы заменил на гречку, не гонись за рекламой, и тем более не стоит верить что все так легко и просто, будь оно так все бы худели на раз два

Не сразу Москва строилась...

Голову лечить не пробовала?
Все наши проблемы в наших головах!

овощей мало, творог - лишнее, овсянка выводит кальций и тд, в результате чего пища плохо усваивается и "отходы идут в жир ...

Потому что ты не правильно все делаешь. Хочешь, подскажу? я худела у специалистов года 2 назад. Исключаешь из рациона (банально) сладкое, мучное и ВНИМАНИЕ!! ! -КРУПЫ! ! Любые. Кушаешь, стараешься по крайней мере, раз в 3-4 часа. Таскай с собой орешки, у меня на работе всегда лежал адыгейский сыр который я успешно употребляла с кофе. Есть чудесный сахарозаменитель! Мой любимый. Называется Fit-parad. Продается в отделах диетического питания. Например, в магазинах "Виктория". Если хочется сладкого, покупаешь горькую шоколадку примерно 80-99% какао, кушаешь ее с сиропом агавы или кленовым. Должно выходить не больше 70 ккал в день по сладкому. это примерно два квадратика шоколадки. Я изощрялась и крошила шоколад и миндаль в ложечку и поливала сиропом агавы. Очень вкусно! просто чудесно. Что касается спорта. Он необходим! Бегать не вздумай - повредишь колени. Делай так: надеваешь наушники вечерком, прокладываешь в яндекс-картах маршрут вокруг района километров на 6-10, как сможешь. И идешь гулять быстрым шагом. Это ооочень помогает! Знаю по себе. А да! По диете можно жареное ;-) Крупы заменяй овощами. Фрукты и мясо есть с перерывом в 3 часа. Они плохо усваиваются вместе. То же самое и про мясо с молочными продуктами. Воды пей столько, сколько хочешь. И не слушай никого. Но не допускай голода и жажды Ни-КО-ГДА!
Удачи! ) у тебя все получится!)

Это отлично, что вы худеете не большими скачками. Нельзя резко вес сбрасывать, для организма огромный стресс. Так держать, вес уходит и это главное. Когда болеть начнете, вам будет все равно какой у вас вес. Так что лучше медленно, но верно.
Да и на самом деле, 2 недели это не срок. Сколько времени понадобилось, чтоб вес набрать? Вот столько времени и надо его сбрасывать.

это нормально, ведь наедали вы не за 10 дней, а годами! и вообще занятия дома малоеффективны, лучше в тренажерный ходить (результат кстати быстрее)
после 6 ешьте, но за 3-4 часа до сна (можно зеленые овощи и белок яйца например) и еще сделайте перекусы между приемами основными - например яблочко и 20 г орехов! овощи можно)
и что значит "спортом занимаюсь уже 10 дней " это ТОЛЬКО 10 дней! поверьте успех есть, по опыту говорю. советую группу "Наши дневники" (из ВК) . вы сидите я так поняла на пп, а в этой группе подробно о нем и вообще оч хорошая атмосфера, вам там подскажут, помогут советом!! ! сама худела с ними

не 2 недели худеют, а 2 года
эх ты, диетолог
неправильная диета приведет к гастриту, язве и прочей гадости

попробуй изменить рацион. Утро начинай не с овсянки, а с овощей. Салат какой-нибудь овощной (без майонеза, естественно) с лимонным соком. Да и вообще побольше овощей и фруктов добавь. Виноград с бананами исключаются. Творог можно с утра, а не вечером тоже. Обед нормальный вроде. Ну и потерпи, может просто твоему организму больше времени нужно чтобы начать худеть.

проверьте свой уровень гармонов и щитовидку, возможно дело именно в них и в этом случае совершенно другие меры по стабилизации организма. . то есть необходимо обратиться к эндокринологу

у меня то же самое не ем почти ничего и не худею, до ужаса обидно ((