я в отчаянии помогите пожалуйста, очень прошу

Я занимаюсь спортом каждый день, не ем сладкое, мучное, жареное, соленое, жирное! Только овощи, яйца, кефир да овсянка! на завтрак овсянка 2 ложки, на обед: огурец и помидор, на ужин кефир... И ЧТО? Я тоже не худею, хотя через каждые 2 дня у меня разгрузка на ВОДЕ..

С ума сходить ПОРА бы ПРЕКРАТИТЬ!! ! а?. .
Вы "худосочные" себя со стороны не видите.. . а НАДО бы посмотреть!
для кого и для чего ТАКИЕ жертвы?
если для своего МЧ то он голимый ИДИОТ, нормальный
никогда НЕ заставит идти на такие жертвы!
если ради моды - тоже ГЛУПО, значит ума ноль...

Закон похудения по "системе минус 60" гласит, что яблоки можно есть лишь до 12 часов дня. Мол, если их есть позже, то процесс тормозится, так как это углеводная пища.

может просто уже не куда худеть - у каждого человека есть критическая масса до которой он может сбросить вес
просто калорий действительно очень мало, что-то точно не так
p.s. еще известно, что перед критическими днями организм задерживает жидкость -и может показаться, что вес не убывает, а потом сразу резко на 1-1,5 кг спадет

если вы похудели на 2,5-3 кг, то это вполне нормально.
кг яблок в день съедаете?! конечно это много при всем при том, что они способствуют долгому пищеварению.
нужно есть максимум 2-3 яблока. больше воды пейте, замените ей кефир.

Е-мое, да вы уже, бедная, наверное, только о еде и думаете, что съесть, что - нет! А зачем? Ради хорошей фигуры только? Поставьте целью - очистить и оздоровить организм, прочитайте книги о правильном питании и сочетании продуктов. Все неправильно делаете. Коротко расскажу. Организму нужна и говядина, и свинина, и ВСЕ овощи и ФРУКТЫ. Главное - правильно сочетать и научиться слушать свой организм, свой желудок - жевать все тщательно, медленно есть, даже - укусила два раза - ту же куриную грудку - почувствовала насыщение, все - поела! Теперь о сочетании продуктов и о выборе продуктов. С 0 жирностью ничего не покупайте - дрянь без витаминов, без нужных бактерий, потому и усваивается 100 поцентово - берите нормальное молоко 2,5 жирн. ( его, кстати, ни с чем не сочетают, пьют отдельно ), нормальный кефир, творог - обязательно, ешьте орехи грецкие ( горсть на ужин, до 7 часов вечера - и все ), мясо - только с овощами - с помидорами, огурцами, салатными листьями. Баклажаны приравниваются к мясу ( довольно тяжелая еда)!!!! ИТАК, В ОТЧАЯНИЕ НЕ ВПАДАТЬ! ЧИТАТЬ КНИГИ "О РАЗДЕЛЬНОМПИТАНИИ", Г. МАЛАХОВ "ЗОЛОТЫЕ ПАВИЛА ПИТАНИЯ", лучший спорт для похудения - плавание, очень много плавать!! ! Сначала все изучите, потом беритесь изменяться. Ваш несчастный организм за этот месяц натерпелся! Берегите его и любите! Представляйте почаще себя изнутри - хорошо ли органам, все ли они получают. Будете правильно питаться - похудеете быстро, все лишнее уйдет. Я в свое время скинула 11 кг. , спасибо - книгам Г. Малахова и морю! ! Вам - здоровья, удачи, хорошего настроя!

Для похудения подходит активный образ жизни, а диета она лучше всего для истощения организма.

нормально питаетесь, посмотрите быть может похудели ноги-рки, а живот остался.

а я все ем))