Люди помогите пожалуйста! Очень сильно переелся как не поправиться от переедания?

а с чего вы, звините, поправиться тут собрались?
от капусты?
жареного творога? (кальций ускоряет обмен веществ)
молока? (смотри строчку выше)
шоколадное морожное - которое выглядит оч объемно при небольшом весе - а значит немного - это в энергетической мере совсем незначительно... .
ну да, 4 шоколадных конфеты - единственная официальная вредность - но один раз 40 грамм (4*10) конфет - это не страшно!
не переживай!!!!

а вот не надо переедать, тогда и не поправитесь

устрой завтра себе разгрузочный день и увидишь, что все эти продукты не успеют отложиться в жир!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

ничего, завтра опять на диету... а сегодня побольше физической нагрузки...

Сожги на завтрашней пробежке или в бассейне, или в спортзале. Потом в баню (сауну) .
А вообще, если срываешься, значит слишком "голодная" диета. Надо корректировать.

У меня тоже самое, как я тебя понимаю, с завтрашнего дня на гречке

выпей слабительного, и наблюдай как лишние киллограммы покидают тебя)))

хахаха, дружок по несчастью) )
у тебя то ещё нечего, а вот кусок пиццы с тремя будербродами и шоколадный ботончик, это огогог