подскажите, пожалуйста-очень прошу, как отказаться от майонеза, картофеля и макарон. От сладкого могу, а от этого? Ваш опыт??

Макароны использовать только из твёрдых сортов пшеницы, картофель только в первых блюдах, майонез заменить 10 - 15%сметаной.

никакой пользы от них нет.. просто не ешь и все!

От картофеля не надо отказываться, он полезный и сытный, макароны конечно девушек полнят, но позволить себе иногда можно, а от майонеза уж совсем фанатики похудания отказываются, которые считают каждый грамм своего веса несколько раз на дню. А вот сладкое вредно, тут я согласен.

не покупать

Если от чего-то отказываешься найди ему замену. тогда проще.

надо сила воли вот и все)

Макароны твердых сортов, майонез заменить нежирным йогуртом или сметаной, картофель просто не ешьте!

Все просто. Если дальше продолжишь их употреблять, то быстрее состаришься и помрешь. 60-70 лет нашей жизни это болезнь. А причина этого - данное питание.

Просто добавлять в эту хню крем для бритья.

майонез конечно это совсем плохо... попробуйте покупать йогурт без добавок обезжиренный или маложирный. мне нравиться и салаты с ним лёгкие и для пищеварения полезно. а вот картофель ешьте только варёный и без соли, когда варите, то вместо соли в конце, за минут 5-7 кидайте лавровый лист и зелёный горошек. вкус будет чувствоваться и запах обалденный. макароны покупайте не дешёвые, а хорошие!! ! итальянцы едят пасту и спагетти каждый день и выглядят замечательно, так что отдавайте предпочтение более дорогим макаронам, глядишь может и реже покупать будете))))) ) удачи)