Прошу ответить диетолога. Полнеют ли от обезжиренных творога и кефира?

натуральный продукт не может быть обезжиренным. Лучше просто купить чуть меньше жирности, но не ноль процентов

Я не диетолог, но лечусь у эндокринолога от ожирения. Она мне прописала препараты - Редуксин 15 по рецепту и Ксеникал без рецепта. А также лечебную диету № 8. Ещё я принимала метформин по рецепту от врача. За 2 года сбросила 36 кг.
Я ем утром 2% финский творожный сыр, сыр Полар 5%, пью на ночь 1% кефир и молоко 1,5% в течение дня. Эндокринолог эти продукты мне рекомендовала!))

Смотря сколько съесть и с какими добавками!))) ) А вообще - это очень полезные продукты!

Толстеют не от жирного, и худеют не от обезжиреного. В первую очередь неправильное питание. Организм в панике, если вы сидите на диете, и естественно если у вас нехватка жира, то он "всосет" весь имеющийся и из творога, и из кефира, да хоть из воды.

В рационе должны быть как растительные продукты, так и мясо. Осторожнее с хлебобулочными изделиями! Мясо лучше усваивается организмом с овощами и травами чем с хлебом. порция всегда должна быть определенного размера (каждый выберает свой луше с весами) и не забываем про витамины, купленые в магазине фрукты - это не то, витамины лучше усвсаиваются из местной растительности (смородина земляника и т. п. ) на зиму держим аптечные витамины (у меня Ревит) . Отказываемся от чипс, шоколада, вафлей, в случае если вы их потребляете ежидневно, ими себя радуем по праздникам. Ну и табличка на последок прикреплена.

P.S.
О себе, парень, не диетолог, 23 года, рост 184см, вес 67 кг. , работаю аппаратчиком смешивания, делайте выводы.

Я не диетолог, но худела на протяжении долгого времени. На своем опыте убедилась, что от обезжиренного творога и кефира НЕ ТОЛСТЕЮТ! НО, иногда ем чуть чуть, но жирного творога, и ничего)