Очень много хожу пешком, обедаю фруктами и обезжиренным творогом, но сильно поправилась

Для начала лучше посетить эндокринолога, а то вдруг у вас сбой гармонов или с щитовидкой проблемы) )
На себе знаю

Ни от каких продуктов не отказывайтесь. Сдайте анализ крови на гормоны щитовидки и к зндокринологу.

Откажитесь от творога.

откажитесь от фруктов, в них очень много сахара, еще в больших количествах они приводят к сахарному диабету, замените овощами с большим количеством влаги (огурцы, капуста, цукини, кабачки)

обезжиренный творог смысла не имеет! и пользы тоже! воспользуйтесь советом анны-сенна и холосас. а еду лучше-рыбу на пару и овощи тушёные. можно ещё яйца и индейку. кстатати есть лучше еду горячую-ей быстрей насыщаешься. а то что вы едите-вызывает холод в организме и как следствие-защитная реакция-набор веса.
а насчёт упражнений-калории тратятся при потении-так что ходьбы мало! надо пропотеть! и не меньше 40 минут одно занятие.

Обязательно сдайте кровь на гормоны щитовидной железы и др. гормоны... Если всё будет в норме, значит организму и так удобно...

может беременная?

Во фруктах много сахара.

1 флакон халосаса
1 упаковка листьев сенны в пакетиках, вскипятить воду, не снимая с плиты но выключив ее добавить листья сенны и вылить холосас, настоять до остывания, Выжать пакетики, налить отвар в кувшин, поставить в холодильник. Пить по 150 грамм каждый день после ужина, 10 дней, так делать годЮраз в 2 месяца, худеете активно, по деньгам копеечно, за год полностью очищается организм, единственное неудобство-если переборщить-будете то и дело бегать в туалет.

не обязательно придерживаться диеты-нужно просто есть по-немногу. а чтоб сбросить вес- запишитесь на какую-нибудь аэробику, где-нибудь на 3 раза в неделю. если будете заниматься, то обязательно похудеете!

а зачем? вы итак хороши ---честно !!!

возможно вы не досыпаете. Если вы мало спите, то хоть какую диету бедете соблюдать, но все равно вес не уйдет