Девушки, подскажите! Как справиться с чувством голода во время разгрузочных дней или диет? Ну очень есть хочется))

из сети когда-то давно вытащила:
• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
• Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
• Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
• Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
• Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

лично мне помогает зеленый чай в такие дни, кофе. и занятость, занятость - надо все время что-то делать, чтобы ручки не тянулись) да, и в дни нормальной еди тоже хорошо порции ограничивать. потому что если желудок растянут, конечно, ему мало того объема еды, кот. в разг. дни. да, и еще витаминно-минеральный какой-то комплекс.
а линдакса, флуоксетан - это экстрим. таблетки - не выход, не говоря о побочках.

мне помогает салат.... и не важно какой свежий, замороженый (в магазинах продают ассорти (разморозь)), или закрутки (те, что делаешь на зиму, но жир сливай).... а 1раз в неделю кроме воды (не газированую) ничего не ем (так вес стабилизируеться и отчищаеться организм (сам)).... удачи!

кефир пей, голод утоляет и вреда не наносит фигуре.

Линдаксу пей

зеленый чай, неплохо притупляет чувство голода

Нужно съедать варёное крутое яйцо !!!так дольше не захочется есть

Выпить крепкий кофе без сахара и постараться себя максимально чем-нибудь занять. Желаю Вам приятного отсутствия аппетита!

Пить воду, можно еще семена тмина пожевать в течении нескольких минут.

Стакан минеральной воды с сахором и лимоном

Пей теплую водичку при всех приступах голода.