подскажите как можно на некоторое время избавиться от ощущения голода? я просто сейчас сижу на диете и меня очень тяжело

заняться спортом активным) ) и желательно подальше от холодильника и без кошелька в кармане и дебетовых и кредитных карточек где нить за пазухой))) . А если на работе - то посмотрите фотки людей которые похудели до и после. И сказать себе: "Тебе оно надо??? " если в подсознании все кричит с ответом да!!.. тогда уже "сруливать" с намеченного пути ничто иное как слабосилие и слабоволие. А вообще питаться нужно правильно и в меру не страдая вечными диетами. И главный вопрос - держать себя в руках нужно всегда лишь в редких случаях позволяя полный расслабон. А это тебе надо? или ты итак красавица? если твой ответ - что нет предела совершенству.. то у тебя все получиться) Ты умничка
А по сути, едим то мы в большинстве случаев от нечего делать поэтому найдите для себя занятия - дабы не циклиться на еде.
А лучше подбить коллегу на диету ахахахах тогда вам будет и о чем поговорить, и за кем последить, и в случае успехов одного из вас - зримый образ как минимум догнать))).. .
И еще классно помогает регламентированное по времени питание.. тогда ты будешь больше думать не о еде а о времени)) )

Крепись Марта) . Человек может при желании очень многое! И ты сможешь достигнуть то чего хочешь) И главное помни правильная еда и питание может быть не отягчающим и даже вкусным) Поэтому я за тебя!!

один стаканчик водички, воторой стаканчик водички....

Стакан воды.

Кружка чая без сахара, или просто чуть горячую воду пить, маленькими глотками. Вот лично мне арбуз помогает с чувством голода справится, и калорий в нём нет почти.

Жрать нужно нормально, а не всякую фигню, от которой через час есть охота. Нафига вообще так себя мучить, если потом, когда диета закончится, вернетесь к привычному рациону, от которого однажды уже расползлись??

стакан кефира выпейти и сьешьте пару штук отрубей, они разбухают в желудке и очень полезны