Как бороться с чувством голода во время диеты?

Самое лу4шее-отвле4ься !! 100% отвлекает от еды! я серьёзно! берите друзей и пешо4ом в город в киношку или просто .. (я так каждый день) и на ве4ер, лу4ше пораньше спать ложитесь! А ещё помогает фантазия! представте какой вы будете если не сорвётесь !! И тогда немного отбивает аппетит. . )

пей чай кофе, книжку почитай

не борись но и не переусердствуй. скушай что нить легкое... мне нравились овсяные коржики

к сожалению ничего не помогает, тоже боролась после родов, потом приучила желудок принемать маленькое количество еды, но мне после родов худеется очень и очень трудно. Я 19 кг за пол года скинула, и осталось 5 теперь скинуть, а они зараза не уходят, и бегаю по утрам и пресс качаю. Но животик конечно подтягивается, а на весах всё же проклятые 53 показывают. Посторайся кефир пить почаще в день, мне он помогает боротся с чувством голода, ну а если вообще к вечеру хочется есть, то лучше лечь спать.

у меня та же самая проблема) лучше вообще домой приходить только для полезного малокалорийного завтрака обеда и ужина
стараться об этом не думать. это изза того что в желудке ещё много места (он растянут) . тебе его надо (и мне тже) стягивать. есть маленькими порциями 5-6 раз в день. он тогда станет меньше, и в него меньше еды влазить будет

Мне помогает, зеленый чай или молокочай (пол кружки зеленого чая, половина молока).

Чай, а в особенности кофе, наоборот разжигают аппетит. По себе знаю. Поэтому лучше всего пить обычную негазированную воду. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.
Попробуйте себя чемто занять, сходите в магазин, погуляйте с друзьями, примите солевую ванну, или лягте, в конце концов, подремать. Чем дальше вы окажетесь от холодильника, тем лучше)

воду пей....

на 1 литр воды выжать пол лимона, пить без ограничений