как отбить чувство голода?н. на диете!

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Диета должна быть разумной, надо не морить себя голодом, а есть помаленьку, но каждые 4 часа... Единственное, от чего нужно воздержаться -это жирное, слишком сладкое и крахмалосодержащие продукты. К примеру, картошка, макароны и т. д. Ешьте перловку, овсянку, варите каши...

Пей обычную (не газированную) воду

Понюхайте корицу, перебивает аппетит!

Яблоки помогают хорошо

Прополоскать рот ужжасно мятным опаласкивателем для рта.

крепкий, сладкий кофе, лучше с сахарозаменителем, коли на диете)

пожуй что нибудь низкокалорийное - слайсы, хлебцы, сухарики (только не кириешки) , а лучше всего отруби (в аптеке продаются) классная штука и много не съешь и чувство голода убирают, а еще и организм чистят

Пей чай с молоком и с 2 ложечками сахара