как за 5 дней хотя бы 3 кило потерять,день рожденье скоро????

не есть после шести... есть по чуть чуть но часто... тогда обмен веществ не затормозится... заниматься активным спортом... бегай... а если нет зала... то дома - типа шейпинга или танцы... ну или если есть парень, то усиленные постельные упражнения (причем ты должна быть актив) да и парню понравится =))) может на день рождения что-нибудь классное подарит...

один уже похудел :( сходите в сауну . если сможете не напиться воды до утра сбросите свои 3 кг .

Не гробьте здоровье!
Лучше приобретите утягивающее белье.
А снижением веса занимайтесь серьезно, спокойно, со сменой образа жизни и медленным, но стабильным результатом.

нефига се... 3 кг за 5 дней... а сердце нежалко... пожалейте родителей, которые потом на ваши лекарства работать будут...

раньше надо было думать, прими себя такой какая есть за 5 дней 3 кг не реально скинуть!

ваще не есть и не пить. я так за 4 дня - 4 с половиной кг сбросил.
вредно конечно, но "жить вапще опасно" )) так что главное тут сила воли и страшнейашя мотивация, а методы - это уже такое... .
пока этого нету - будут бесполезны любые самые модные диеты.

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

Тренажорный зал. больше двигайтесь, меньше ешьте. В основном овощи и до 18.

Обмотайся пищевой плёнкой, одень тёплый спорт костюм, и иди на улицу побегай.. . ну или в тренажёрный зал

утром секс, а вечером снова секс...))))

отруби себе руку или ногу....

utrom odno iaico varenoe dnem 200 gr tvoroga vecherom 200 gr smetani.za den mojno odin stakan chai.udachi

Еда только оваши и кисло-молочка. и максимум движухи даже если не можешь. да и воды не меньше 2литров выпивай.