как резко похудеть?

резко худеть нельзя, кожа обвисает

Не надо! Неполезно это. Больше 5-6 кг в месяц нежелательно.
Найдите себе хорошую диету или просто делайте разгрузочные дни раза 3 в неделю, а в остальное время не ешьте лишнего.

я без проблем для здоровья похудела на 6.3 кг. за 3 недели.. . но мой способ - заколебешься, я планирую к новому году похудеть кг на 4 хотя бы... сейчас я хочу немного другой способ применять.... в общем первый способ - (на котором я похудела на 6.3 за 3 недели) все как всегда: меньше мучного, сладкого, жареного. В общем, сокращаешь потребление легкоусваимывых углеводов. Больше белка и клетчатки. Ешь нежирные молочные продукты, вареная рыба, мясо, курица, фрукты, овощи, салаты. Очень важно пить много воды, реально много, зеленый чай, кефир. Я старалась не есть на ночь, но если совсем хочется максимум один банан или немного винограда. По утрам я себе позволяла немного сладкого, но только по утрам. Обязательно пей витамины, еще я покупала 7дневный курс чтобы организм чистить; делала массаж иногда, увлажняющим лосьоном кожу мазать каждый день.... И тренажерка до 6 раз в неделю - из них минимум 30 минут любой аэробной нагрузки.... мой совет - не по ночам, а то потом есть захочется не удержишься.... для большего результата можно либо один разгрузочный день устроить либо заниматься в утепляющих штанах. Мой совет: определись сколько примерно грамм в день, неделю ты хочешь потерять.. . если медленно, то добавь нагрузки либо меньше есть.. . У меня была цель 300 гр. в день либо около 2 кг. за неделю.... Еще я ела не больше 1200-1400 кк. в день, меньше не советую, будешь срываться.

Если очень много силы воли - советую заняться тренировками с элементами боевых искуств, я если занимаюсь, то не больше раза -2х в неделю, но калории сжет нереально хорошо.

жрать надо меньше

Я уже где-то отвечал на это!!!! Перелом челюсти гарантирует сброс веса до 15 кг за весь цикл выздороления (около двух мес)

Резко худеть вредно, можно и в ящик сыграть.

угу и появятся растяжки, гастрит и куча болячек. выбирай какая больше пугает и худей постепенно и без вреда для здоровья)

Жрёте годами, а худеть хотите за неделю? жееесть... чтобы вес не вернулся надо худеть на 1 кг в месяц, если чисто питанием и без физических усилий, ну в месяц 2 кг нада, не больше 4! Совет, кушай часто но мало, за 20 минут до еды выпей стакан воды чтобы стик апетит, не ешь за 3 часа до сна, не пропускай ЗАВТРАК! Придерживайся этомц и будет счастье! Удачи!

Если резко похудеешь, потом в два раза больше наберешь! Ни в коем случае не пей капсулы Лида как советуют выше! Это наркотик настоящий! Очень вредно для здоровья и вызывает дикое привыкание!

заклеить рот скотчем, или зашить нитками....

Резко похудеешь, потом еще резче поправишься !

Вам не надо худеть резко, похудение должно быть плавным и без фанатизма. Смотрите на вещи реально. Обязательно надо есть (но в разумных пределах конечно) , не морите себя голодом. Пейте больше чистой воды (примерно 2,5 л. в день) . Обязательно РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки, даже спокойные - ходьба, йога, калланетика, пилатес. У ВАС ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ !!!

Можно)) Рассказываю..
Очень долго не могла скинуть вес. Нужно было в сумме сбросить около 25 кг.
В один замечательный день подруга посоветовала попробовать средство. Отнеслась с недоверием (много чего перепробовала подобного - толку ноль).
Через 3 недели использования я была в шоке)) Ушло 8 кг.
Расскажу и тебе про него))
Вот оно ))

просто!! !
НЕ ЖРАТЬ!!!!

за месяц похудела на 7 кг, для моего веса 54 кг-это результат, сейчас 47. чем больше вес тем больше сбрасываешь! пила капулы LiDa.

Диета лучше всего просто надо продержаться 2 неделе на пропареной (не вареной) гречке и пить кефир, ешь её сколько хош без ограничений и похудеешь на 8 кг за 2 недели!

Нужно влюбиться. 5 кг в месяц- это точно!!!

мне тоже надо резко.. пиши в асю.. 415-237-272