Почему именно после 40-ка резко становится сложнее похудеть? Во сколько раз замедляется обмен веществ каждое десятилетие?

да, с возрастом обмен веществ действительно замедляется - в среднем на 2% каждые 10 лет. именно поэтому многие люди среднего и пожилого возраста начинают постепенно набирать лишние килограммы, если не следят за питанием и не повышают уровень физической активности

Обмен веществ замедляется после 35 лет.

Жрать меньше нужно чтобы похудеть.
В 40 лет большинство уже знают что они хотят и сложно менять привычки

=)) Не ищи себе оправдание...

У всех по-разному, потому что за это отвечают гормоны. А гормональный фон на момент 40ка лет у всех УЖЕ разный.

это индивидуально и ещё от пола зависит. Женщинам ещё сложнее) Эстрогены падают и организм жир начинает запасать, что бы из него пополнять эстрогены. Можно помогать организму, мышечную массу наращивать для усиления жиросжигания, нравятся пастилки Ускорение метаболизма у Диета перфетта, хорошо помогли вес сдвинуть с мёртвой точки

Блин, а некоторые наоборот становятся усушенные…

все зависит от концентрации гормонов

С возрастом обмен веществ уменьшается, и это может быть одной из причин того, что становится сложнее похудеть после 40 лет. Обмен веществ отвечает за то, сколько калорий вы сжигаете в состоянии покоя, и когда он замедляется, ваш организм начинает сохранять больше энергии в виде жира. Кроме того, уровень гормонов, таких как эстроген, также может измениться со временем, что может привести к изменению распределения жира в организме.

В среднем обмен веществ замедляется на 2-3% каждое десятилетие после 30 лет. Однако это не значит, что невозможно похудеть после 40 лет. Регулярные занятия спортом и правильное питание могут помочь ускорить метаболизм и сжигать больше калорий, а также установить правильные привычки, которые могут быть полезны в любом возрасте.
И в заключении очень интересный тест- https://t.me/Pomoqemvsem_bot