Вашые диеты которые помагали сбросить вес и он больше не возвращался.

otkozatsya ot sahara,soli, kofe, sladosti i coca-cola. a ostalnoe mojno no do 3 casov dnya, posle 6 vecera esti voobshe nelzya. mojno tolko piti zeleniyi cai s medom ili kefir(obezjireniyi).

Всё без жира, молока, сахара. Делала в 2000 г. Похудела на 20 кг. Вес держу до сих пор.

таких нет. если хош, чтобы вес не возвращался, надо менять и режим питания, и образ жизни. а просто эффективные диеты есть

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

неприрывное занятие спортом!

я ел тока 1 раз в день и много пил воды или напитки

Таких диет нет: ( После которых не наберешь вес. К сожелению. Нужно выбирать, или кушать как сейчас, либо всю жизнь ограничивать себя в еде: ( Больше ни как.

По-чаще влюбляйся, Михайло! И никаких диет ненужно!