нужно и хочу похудеть на 20 кг, ну ооооочень жирная. как это сделать? сила есть, воля тоже, а силыволи нет....

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, девчоночки:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания
Надо на себя наклеивать.. .
Да пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, сёстры, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И на рот себе наклеиваем
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток - даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь намертво
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное:
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице,
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать)) )

нужны еще три вещи массажер. тринажер и ухажер.

А ВЫ ходили к эндокринологу? возможно это гормональный сбой

Думать о деле, а не о теле! Встретить мужчину мечты...

я лично против голодания, кто здоров на все 100 процентов, тому можно, а если желудок, сердце.... у меня подруга попала в реанимацию после голодания. Я уже писала девушке ответ на вопрос, что самая эффективная диета- славянская, т. е. подсчет каллорий, при чем суточную норму уменьшите для себя где-то на 100 кл. За 2 месяца - идет снижение веса (как было у меня) 13-15 кг. При этом особого ущемления не чувствовала в еде, и конфету шоколадную себе позволяла, она 60-80 кл.. . Очень эффективны при этом замороженные овощи, их куча в супермаркетах продается, натушите себе с томатным соком: в 100 кг. такого продукта от 20 до 50 кл. , так что уесться можно вдоволь, опять же капуста, грибы, овощные супы, винегрет. Выдержать можно, поверьте, особенно после взвешивания и увиденного на весах))).. . Удачи.

1- Эндокринолог; 2- исключить соль, сахар, хлеб; 3- не есть после 18:00; 4- двигаться чуть больше чем обычно, и потом прибавлять нагрузку; 5- запомните- похудение это длительный процесс и Ваш новый образ жизни.

Смотря за какие сроки. Если конкретные сроки не ставить перед собой, ну то есть жить и худеть, и сила воли не осбая нужна. просто приучи себя не есть после 18-00 вечера. Это самое простое из диет что есть. Остальные все посложнее . Ну везде нужна сила воли. Попробуй одновременно занятся спортом с этим каким нить. хотя бы начать с вечерних прогулок, можно и побегать немного. Вобщем есть много чего, зависит тока от твоего желания, даже в принципе возможности тут так сильно не нужны...

Надо поголодать, очень эффективно!

вам просто влюбиться надо и хорошо бы безответно, чтобы побольше страданий и глядишь, что нибудь да выйдет.

я похудела уже на 20кг
мне уже за.. . в этом возрасте еще "туже" худеется
однако худею
на меня можно посмотреть в ЖЖ anna_dmitrakova

Светочка, Вам надо в глушь, в деревню, где чтобы купить хлеб, надо пройти до магазина киллометров пять и питаться кашами, порция сама собой уменьшится, т. к каша уже приестся Вам. Принимать витамины, пить чистую воду. Пожить так месяца два, привыкните есть мало. А в городе, надо ограничить Вас в денежках, чтобы хватало только на порцию салатика и на полкило фруктов. Иначе то ведь не получится, если нет силы воли.

у меня такая же проблема... люди, помогите!