Я хочу похудеть на 20 кг без возврата! Плиз посоветуйте что-то.

попробуй сначала на 2-3 кг похудеть. Достигнешь - еще на 2 -3 кг, еще, еще.. .
Сразу бац и нету 20 кг - не получится.. . (без вреда для здоровья) и чтоб еще не вернулось )))
Раздельное питание помогает. Месяца за 4 возможно (при условии, если у Вас 20 кг - действительно лишние).

воспользуйтесь диетой Кима Протасова

Цель, конечно, амбициозная, но достижимая. Вопрос в том, на самом ли деле нужно сбрасывать 20 килограмм.
Какой у Вас рост, вес и параметры (грудь, талия, бедра) ? И еще, судя по фото, Вы очень молоды, даже юны. А юношеству свойственен максимализм.
В общем, пишите на мэйл. Есть хорошая методика по снижению веса без диет, медикаментов и чрезмерных физнагрузок. Дает очень быстрые реузьтаты. Но при ней нельзя сбросить больше, чем необходимо организму.

Послушай Оксану Лелякову!!!

на проекте советовать сложно-сочтут за рекламу. Но есть натуральные медицинские технологии.

как я вас понимаю! !
Всю жизнь только и занимаюсь, что худею.
Видимо просто не надо жрать! Как говорит Плесецкая

Я худела со 105кг до 65.Во-первых, никаких жестких диет. Питаться раз 5-6 в день, но маленькими порциями. сбалансировано. Примерно так: утром можно любые крупы, сладкие фрукты. День и вечер-постное мясо, овощи, желательно содержащие много клетчатки. Последний прием пищи в 17-18 часов-стакан нежирного кефира. Уменьшить в рационе жиры, сладкое, порции не больше кулака. Чтобы вес не возвращался надо худеть медленно-5кг в месяц. И обязательно физические нагрузки. Я занималась шейпингом и бегала. Много танцевала дома, пока никто не видит. Мой вес уже 3 года колеблется (от времени года) 65-70 кг без усилий.
Заходите на мою страничку или в агенте, поговорим подробно.

Сытая диета. Рацион этой диеты рассчитан на 1300 ккал. Тебя не будут мучить приступы голода, так как этот рацион содержит продукты, наполняющие желудок растительными волокнами, а они надолго оставляют чувство сытости. Результат ее превзойдет все ожидания.
Об этой и других диетах читай в моем блоге. А то здесь страниц не хватит описывать все.

У меня тоже такая же проблема после родов, надо скинуть 20кг, думаю по 5кг в неделю самое то, эх, силу воли еще б к моим словам

Минус 20 кг и без возрата - это только скальпель и пластический хирург. Здоровое питание должно стать Вашим образом жизни. Нельзя сначала похудеть на 20 кг, используя различные методики питания, а потом начать есть всё подряд без разбора.

Девочки, поменяйте полностью питание и придерживайтесь его всю жизнь, а диеты вредны. Я скинула 10 кг 4 года назад (с 59 до 49), и не набрала больше ни грамма.

Я тоже хочу! Давайте вместе))) Какой у вас вес? Вот мой вес для меня это просто катастрофа! Давайте худеть вместе поддерживать друг друга)