хочу похудеть. очень быстро. помогите

Запереть вас в ванной на 3 корочки хлеба в день.

Система Бодифлекс создана американкой Грир Чайлдерс, которая, имея троих детей и, будучи женщиной с довольно тучными формами, благодаря своей методике, сумела добиться того, что в её гардеробе появились вещи не более 46 размера.

Бодифлекс был разработан как методика сжигания жира и приобретения желаемых форм (похудения) , однако, позднее было отмечено, что занимающиеся Бодифлексом реже болеют раком, легко бросают курить, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Система Бодифлекс основана на методике специального диафрагмного дыхания, с помощью которого клетки всего организма насыщаются кислородом. Кислород, в свою очередь, способствует сжиганию жиров, липидов, выведению шлаков. Большинство людей, занимающихся Бодифлексом, отмечают неимоверный подъем жизненной энергии уже после первого занятия.

Во время диафрагмного дыхания, для усиления эффекта сжигания жира, следует выполнять комплекс несложных упражнений, который помогает вернуть упругость коже и мышцам. Длительность занятия Бодифлексом составляет не более 15 минут в день, но эффект можно увидеть уже через неделю – одежда, которая была тесна, станет даже чуть великоватой, и при этом не требуется соблюдать никакой диеты! Отмечены случаи, когда после недели занятий люди уменьшали объем талии на 5-7 см.

Занятия Бодифлексом массируют желудок, вызывая сокращение мышц, желудок подтягивается, уменьшается в размерах, и человек насыщается меньшим количеством пищи. Для усиления эффекта Грир Чайлдерс рекомендует ужинать несколько раньше обычного, и более жирную пищу употребить в первой половине дня.
Единственными условиями для достижения успеха по системе Бодифлекс, являются каждодневные занятия и занятия обязательно на тощий желудок.

Бодифлекс подходит всем – детям, женщинам, мужчинам. Им заниматься могут и работающие люди, и домохозяйки, и пенсионеры, и даже инвалиды, прикованные к коляске. Если по причине болезни человек не может выполнять весь комплекс упражнений, следует делать то, что можно. Противопоказанием к занятиям по системе Бодифлекс является только недавно перенесённая операция. По истечении 3-6 месяцев больной может возобновить занятия.

Уникальность системы Бодифлекс состоит в том, что её действие можно направить на определённые проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы. В настоящее время работают инструкторы, которые набирают группы по занятию Бодифлексом, продаются видеокурсы и книги, написанные Грир Чайлдерс.

Ложись спать, а утром съешь конфетку на тощак.

не кушай вообще)

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Купи леовит чемоданчик. Я всем советую. За 5 дней 4-5 кг!!!. Не дорого. Там питание на 5 дней готовое. Низкокаллорийное. За счет этого похудение. Оно витаминизированое. Не будет усталости!! ! Реально крутой. И много разных вкусов!!!

поделись со мной ((((( мне поправиться надо

1.5 л кефира в день и воду, ничего не ешь, очень быстро похудеешь

не ешь