Коррекция веса

У меня совершенно нет силы воли немогу себя заствить не похудеть ни чего что посоветуете??

попробуйте напокупать себе много-много любимых фруктов, типа киви, зеленых яблок гренни, мандаринов и ешьте их целый день, чем больше полезных продуктов вы в себя затолкаете, тем меньше останется места для неправильных и вредных. не покупайте сладости, потому что обязательно ими нахомячитесь. еще самое действенное, чтобы сбросить вес - есть много белков (курица, обезжиренный творог, кальмары) . если есть очень много белков и чуть-чуть углеводов, то можно похудеть намного (но долго нельзя, у спортсменов это называется сушка) . из спорта способствует похуданию больше всего бег. салаты себе разные покупайте (китайский, айсберг и витамины, конечно.) . В принципе - это все реально, легкость в теле, помолодевший и посвежевший вид, комплименты окружающих вам обеспечены.
Викуся Тишкина
Викуся Тишкина
370
Лучший ответ
ну, что тут посоветуеешь? только развивать волю!
да нечего только психолог
Недавно я похудела за 2недели на 2 кг. Стала нервничать и за 5 дней их набрала. Как только нервничаю, так БЕЗУМНО хочется есть. Когда похудела, была в гостях, не было причин для нервов, как только приехала домой и... ВСЁ.Вот Вам и сила воли!. Если все хорошо, все получится, а если нет - убрать раздражитель (но как ?).
худеть-то зачем? худоба-это нездоровье! не мучайся... живи просто с удовольствием !!!
Илона .
Илона .
8 334
а ты поступи в вуз на очку в другой город . самое главное - чтобы до родного дома было расстояние за 2000 км . (в россии это возможно )
поступи на бюджет и живи на одну стипендию и ищи подработку .
учись на отлично
Татьяна )))
Татьяна )))
6 044
есть говорят японская диета http://edimka.ru/text/diets/japan. надо попробовать
Попробуй разгрузочные дни раз в неделю. Организм хорошо очищается. Просто сидите целый день на кефире, или яблоках. Хорошо помогает.
тоже самое, прожержался недели две и забил.
Ксения Оленич
Ксения Оленич
1 499
Пей чай доктора Миллера
Такая же фигня. Я подпишусь на ваши ответы)))
есть один приятный способ, только непереусердствовать... .

есть креветки и я блоки сколько угодно в день, пить что угодно, кроме газированного и алкоголя.

за три дня - минус три кг. проверено мной. только после трех днй 3 дня обычных, вотом можно заново

Похожие вопросы