Нет силы воли а очень хочеться сильно похудеть... Подскажите что делать.. Не могу чтобы не есть... я в отчаяни...

я перешла на кашки по утрам, и салаты по вечерам - помогает

Сейчас Вы сколько весите? И рост/ возраст?

если нет силы воли -к психологу
с утра овсянка на воде, 2 завтрак -яйцо или творог или сыр, обед филе куры с салатом из овощей
ужин -салат из овощей +мясо куры на ночь кефир или ряжена -сладкое - шоколада чуть если не в моготу без него
хлеб -булки исключить

да никак. от самого вкусного и самого любимого все равно придется отказаться. ну или от фигуры)

Диета Протасова для вас. Есть можно, вес уходит надолго.

Такая же фигня, я стараюсь после 18 нсть только яблоки и пить кефир, вроде немного получается, попробуй

Хочется есть ешьте на здоровье. Только ешьте что-нибудь низкокалорийное. Яблоки, груши например. Если тянет что-нибудь пожевать жуйте сухофрукты. Ну или можно обратиться к психологу.

каждый раз как захотелось что-нибудь вредное, то обманывайте желудок: пейте воду, скушайте огурец, грейпфрут, апельсин, мандарин, морковки, пожуйте капустки (можно квашенной), сделайте салат морковь+яблоко+свекла и кушайте его в перекусы и когда кушать захотелось.

Не покупать продуктов, от которых полнеете. Считайте калории. Если в холодильнике только капуста ~ вы не наедитесь сала никак.

Вопрос в стиле - Что бы съесть, чтоб похудеть???
ЗАПОМНИ: Хочешь похудеть, по умей...
Мозгу надо много энергии для деятельности!!!

Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, не переедайте. И старайтесь не есть после 18:00

Так и надо есть, только пищу выбирай соответствующую ) Если ночью сильно хочешь есть, то скушай яблоко, главное не забывай пить воду какждый день и литра по 2-2,5 как минимум и все будет в шоколаде.