Очень срочно нужно похудеть!!! Подскажите как???

за день скушай 100г. шоколада и 3 чашки чёрного кофе+ 1,5л воды, за день потеряеш 1кг!! , но не более 5 дней
удачи..

Турбослим три дня - экспресс-похудение.

Экспресс диеты могут быть совершенно различными. Для быстрой сгонки веса очень хорошо подходят различные низкокалорийные диеты : английская диета, виноградная диета, бабушкина диета, жокейская диета, зеленая диета, манекенщиц диета /жесткий вариант/ и многие другие низкокалорийные диеты.

Так же для быстрых диет хорошо подойдут такие распространенны монодиеты как: арбузная диета, банановая диета, гречневая диета, картофельная диета, капустная диета, кефирная диета, рисовая диета, молочная диета, шоколадная диета, яблочная диета и другие монодиеты.

Большинство диет от знаменитостей непродолжительны по времени и относятся к быстрым диетам :диета Ларисы Долиной, Клаудии Шиффер диета, Долиной Ларисы диета, Клаудии Шиффер диета, Петы Уильсон диета, Софи Лорен диета и др.

В любом случае вам самостоятельно придется выбирать быструю диеты исходя из собственных предпочтений, переносимости, конституции и других факторов. Главное, что бы она была эффективной и помогла вам в короткий срок достичь необходимого результата при минимальном вреде для здоровья.

Поменьше жри и будет тебе щясьтьйе !

День кефирчик, день яблоки.

в тайгу поезжай и поживи минимум недельку. Питайся тем, что найдещь там. Вот такая вот диета заодно и спорт.

Все очень просто.
Надо меньше жрать и
больше срать!

во первых нужно настроиться на похудание, вы готовы ...тогда попробуйте есть всякие фрукты и уж точно похудеете

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.

если вы из Петербурга, могу помочь:
http*:*//*vkontakte*.*ru*/club10596018 (звёздочки * убрать)

Откажись от хлеба! Завтракай, обедай и ужинай без хлеба!!!

Эта система экспресс похудения для тех, кто не в состоянии ходить в фитнес-центры, сидеть на дорогостоящих диетах, покупать различные средства для похудения.

Все пункты экспресс похудения нужно выполнять каждый день и результаты не заставят себя ждать. Особенно эта система экспресс похудения подойдет домохозяйкам, но думаю, и работающая женщина может подстроиться под ритм системы

Экспресс похудениеУтро экспресс похудения:
1. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда) .
2. 10 минут попрыгать на скакалке.
3. Съесть белок вареного яйца, выпить стакан молока.
4. Принять контрастный душ.
5. Съесть морковь.
6. Заняться домашней уборкой под бодрую музыку.

День экспресс похудения:
7. Пойти прогуляться.
8. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда) .
9. Пообедать, выпить чашку зеленого чая.
10. Принять ванну с морской солью (не более 20 минут) .
11. Съесть лимон.
12. 10 минут попрыгать на скакалке.
13. Выпить стакан кефира.

Вечер экспресс похудения:
14. Прогуляться (не пользуясь лифтом) .
15. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда) .
16. Съесть яблоко, лимон.
17. Сделать холодное обтирание.
18. Помассировать ступни, икры ног, пощипать живот.
19. Выпить зеленый чай.
20. Ложиться спать.

Скорректируйте систему именно под свой ритм жизни и худеть будет очень просто.