Срочно нужно похудеть. Подскажите диету.

Кушайте побольше свежих овощей, фрукты не сладкие, кисломолочные продукты (без всяких вредных добавок-кефир, ряженку, каши на воде. Исключите жирное, сладкое. Пейте не меньше 2 л воды. По личному опыту могу посоветовать диету Протасова, летом на ней похудела на 5 кг, но вес был не большой так что это не предел. Хотя я не сторонница диет, лучше правильно питаться. Почитайте, в инете про "протасовку"куча инфы и отзывов.

Не есть и не пить после 18-00, килограммов шесть за месяц гарантировано...

лучше ПНЖ нет ничего

Питание строго 5 раз в день: на завтрак стакан воды, во 2, 3 и 4 разы только чистые овощи без соли и масла и фрукты с 130 гр. воды, на 5 раз чай из мелиссы.

молоко с селедкой

Не жрааать! (с)

Нужно питаться 6 или 7 раз небольшими порциями и кушать то что все едят и больше двигаться После 18 часов кушать можно

Бл.. ть а мне как надо срочно похудеть (

Мне прекрасно помогает кремлеская диета . Там не надо голодать . А углеводы я получаю из всех видов капусты, свеклы, яблок и огурцов . Худеешь с комфортом .

Здравствуйте. Диет для похудения огромное множество. Тоже интересуюсь этим вопросом) Перерыла весь интернет, перепробовала разные диеты. Тут ведь все индивидуально. Одному человеку одна диета подходит, другому другая... сейчас например прохожу диету амазонок, вроде неплохо, результаты уже есть. Вот почитайте, может и вам подойдет, там прямо по дням расписано: http://polzaili.ru/dieta-amazonok-dlya-poxudeniya-menyu-rekomendacii-otzyvy/

меньше есть

Распорядок (стройнеет и лечит болезни)

1. Утром 0.5 литра воды (лучше родниковой)
Промываем желудок и кишечник.
2. через 20 минут воды 15 грамм на 1 кг веса
3. через 20 минут стакан отвара трав + витамин с цинком (гугл в помощь)
(отвары лечим: кишечник 1 неделя, печень - 2 неделя, почки - 3 неделя, лимфа и селезенка - 4 неделя = с травником определить набор трав для отвара)
4. через 30 минут пюре, в перемешку: свекла, капуста, чеснок, лук - половина, яблоко, айва, хурма, тыква, морковка...
= фрукты и овощи, по объему 2 стакана должно быть.
(если желудок больной чеснок и лук можно в пароварке варенные)
+ сера= четверть чайной ложки живицы кедровой и чайн ложку кедрового масла - продается готовое в аптеке,
+ каша в пароварке на воде без масла, сахара, хлеба... с яблоком, изюмом...
+ 1 стакан свекольного, морковн, яблочного фрэш.
5. 4 часа ничего не есть (до обеда). Можно сок- фреш, вода.
6. В обед и ужин можно есть все, но молоко с мясом не мешать (евреи не дураки).
7. За час до сна слабительное (я пью Дюфалакт)
8. перед сном воды 15 -20 грамм на 1 кг веса
================
По питанию и диете прочитайте книжку академика Уголева
"Теория адекватного питания и Трифология" (есть в интернете).
Все выше оттуда выводится.
================
Первый месяц Пропускать нельзя - каждый день.
Первый месяц свеклы много - 1 шт в день (чистим печень).
Если моча окрасится в свекольный цвет ничего страшного.
Цинк, сера - витамины месяц пропить, после чередуем неделю пьем и 4 недели отдых.
До обеда хлеб, конфеты, печенья (ничего что содержит мясо, яйцо, молоко, сахар) нельзя.
В обед и ужин - все что содержит сахар через 1 час после основной еды.
Сахар прекращает поступление желудочного сока в желудок и после пища не переваривается, гниет в кишечнике.
После обеда и ужина чай не пить литрами - 100 грамм, не больше (печени придется дополнительно произвести такое же количество желудочного сока).
Лекарства пить и каждую неделю сдавать анализы и смотреть какие отменить
(как правило через месяц все таблетки отменяются).
Пюре проще всего в соковыжималке или мясорубке делать (лук, чеснок, свекла и капуста должны быть обязательно). Я готовлю сразу на 3 дня и держу в холодильнике.
На вторую неделю может начать резко снижаться вес тела (до килограмма в день) - не паниковать, продолжать (у меня ушло 12 кг в первый месяц).
Если курите и не можете бросить - перейти на самокрутки с махоркой (во всех современных сигаретах мочевина - способствует развитию грибков).
Смотрите чтоб ГМО среди овощей и фруктов не попалось - желудок подумает что это мясо и начнет переваривать кислотой. Этого нам не нужно.
Цинк и сера остановит развитие всех патологий в организме (я пью витамины Цинктерал, но надо пить его осторожно как написано в инструкции, так же можно восполнять недостаток цинка также устрицами, шоколадом).
Свекла, Лук, Чеснок и Капуста чистит печень, лимфу, сосуды, угнетает грибки и паразитов - каждый день.
Раз в три месяца делать - ВРТ - вегеторезонансное тестирование и корректировать травы для отваров пока все не вылечите.
Все что на дрожжах исключить. Дрожжи сгорают при готовке, но их споры
все равно выживают, и после размножаясь в лимфосистеме перекрывает лимфоток.
Пеките "хлеб на закваске" сами (в ютубе).
Если написано сок Фрэш - это значит выжимаем сами. Пробовал магазинные - не подходит. Через мясорубку и отжимаю.

Дайте организму витаминов! и не мешайте их с мясомолочкой и ешьте сколько влезет.
Нормализуем обмен веществ и организм лечит себя сам.
Кроме веса нормализовалось давление, сахар, уходят аденомы, перхоть, пульс восстанавливается, атеросклероз, болезни суставов... все пришло в норму.

Не есть и не пить - все это бред. С отказом от еды вы с лишним весом не справитесь. Переходите на правильное питание. Найдите в интернете. Есть сайты на которых детально по ПП прописано. Больше движений, а лучше в тренажерный зал и какой-нибудь жиросжигатель (врода редуксина лайт и т. п.) + в день пить 2.5 литра чистой воды (не чай, а именно воду).

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-hgf.ss Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-hgf.ss жми и заказывай!

Любимая