Коррекция веса

Подскажите что делать . не могу похудеть.

Перед НГ похудела до 48 кг на 1200 калорий стабильно. На НГ праздники устроила себе праздничную неделю и наела до 52кг. Прошло уже 3 месяца, а вес не двигается, уже и на 1000 калорий ела около месяца, и повышала до 1500к и каждую неделю понижала на 100к остановилась на 1300, вес так же стоит, последние 3 недели в субботу жру как ненормальная типа читтинг (но не правильный) . вес стоит. Думаю закончить с читтингами и вернуться на стабильное ПП. Уже не знаю что делать ...Помогите.
Шнырева Ирина
Шнырева Ирина
77
Смогла только неделю просидеть, и скажу так ни чем хорошим это не обернулось. Если хотите хорошее и красивое тело, то нужно правильно худеть и заниматься собой, а не эффект за несколько недель. Я когда худела пила полисорб, и вот он как раз выводит все вредные вещества из организма, что и помогло мне избавлении в лишних кг.
ВК
Виктория Карлова
6 934
Лучший ответ
А РОСТ то у вас какой??? при таком весе....
Счастья в жизни много? от такого аскетизма!!!
ИВ
Ирина Васильченко
40 652
жрать меньше секеса и движений побольше
Наталья Никонова
Наталья Никонова
21 001
Я тоже целую неделю много шоколада и поправилась на 4 кг, Помогло пение под караоке 4 часа и еще 3 кусочка шоколада съела перед сном. За ночь похудела на 4 кг
Руслана Дюльгер
Руслана Дюльгер
16 402
попробуйте 1-2 недели держать высокобелковую диету - откажитесь от хлеба, сладостей, гарниров в виде макарон, картошки и риса, замените их на овощи, фрукты, мед, орехи. мясо, молочные продукты, яйца можно есть почти без ограничений, но желательно не в жареном, а в вареном и тушеном виде с умеренным количеством жира.
такой рацион очень помогает быстро отделаться от нескольких килограмм. но держать такую диету долго не рекомендуется
Мария Ткаченко
Мария Ткаченко
12 650
Переходи на правильное питание, с небольшими порциями. Диеты очень вредны для организма. А что бы похудеть было еще проще, то принимай сорбент полисорб.
Галия Абдурахманова
Галия Абдурахманова
12 338
Утром чай без ничего, днём чай, а вечером немного поешь, попробуй позаниматься зарядкой боди флекс великолепная фигура грир чайлдрес.
Людмила Татарская
Людмила Татарская
1 381
Шнырева Ирина Я худею только на Пп.
Я-врач диетолог, напиши мне в майл, там поговорим более детально
*** Ксюшка ***
*** Ксюшка ***
401

Похожие вопросы