Как можно сбросить лишние 10кг в скорое время?

Похудето можно с помощью любой диеты, но вес вернется. Лучше использовать какую-нибудь систему питания. Хорошо помогает диета исключений доктора Миркина
СПИСОК ИСКЛЮЧЕНИЙ КРАЙНЕ ПРОСТ:

В первом блюде - нужно исключить гущу и оставить бульон, который по мнению доктора Миркина полезен для правильного пищеварения

Второе блюдо – необходимо потреблять без гарнира, т. е. чисто белковое блюдо.

Третье блюдо – исключить сладкое.

Соблюдая эти простые правила можно легко сбросить лишние килограммы, а если в дополнение к этому воспользоваться другими советами доктора Миркина, то за месяц диеты можно без больших проблем избавиться от лишних 7-10 кг лишнего веса.

Не есть после 6 часов!!!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

диета это все хорошо, но без спорта никуда, все мягкое же будет после похудения, а нужно это дело укрепить, подкачать мышцы

Сбросить можно, но не скоро. в первую очередь придётся договориться с поджелудочной, а на это может уйти от двух месяцев и до полугода, в зависимости от проблемы. И только потом приступать к коррекции веса. А может и не понадобиться, бывает организм сам нормализует вес. Это и моя проблема, поэтому говорю исходя из собственного опыта mart1803@list.ru

к врачу лучше сходите, а то тут советов вам надают:))))

Советую попробовать сбросить лишний вес с помощью новой универсальной технологии цветотерапии от знаменитого психолога, врача, духовного и народного целителя Ивана Огнева.

Строгая диета-это уже вред организму! А при заболеваниях ЖКТ, только при наблюдении врача! Рисковать не советую...

За 2 недели можно сбросить 10 кг на кремлевской диете.