хочу похудеть ,хлеба ем мало,после 18-00 стараюсь не есть,но мяса хочется ,почему?

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

ну и ешь его сколько хочешь - там нет углеводов...

ну естественно, так холода же наступили! организм функционирует правильно если в это время года хочет мяса. .
хлеб если можешь исключи. .
а вот в мясе себя не обделяй! на обед или на ужин (до 18) вареное, тушеное или в пароварке обязательно употребляй! , ГРАВНОЕ НЕ С картошкой или с макаронами, а с овощями или с крупами (гречка\рис)
и вес пойдет в минус...

Конечно, организм требует животный белок. И от вареной постной говядины вы не располнеете. А вот от хлеба лучше вообще отказаться, хотя бы на время.

замените мясо птицей-например индейкой-она некаллорийна

организм просит, если вы приучили себя к мясу то простой диетой не отделаться, нужен совет диетолога)

Нужно есть все, но в разумных пределах. После 18.00 желательно не есть. А мясо нужно есть обязательно и хлеб тоже. Ходи пешком побольше - лучше утрення пробежка - из личного опыта знаю. В общем - всю жизнь на диете не просидишь - желудок праздника требует, а вот спорт - отличный выход. Двигаться надо больше!

Мясо - высококаллорийный продукт. Ограничиваешь себя в еде, вот организм и просит посытнее, чтоб дополучить сразу и все

кушай мясо кроме свинины любое но отварное

Потому что организму нужен белок.

Я профессионально занимаюсь массажем и, естественно, мои клиентки много рассказывают о том, кто какую диету перепробовал. И практически все отдают предпочтение Кремлевской диете. Хочу вам сказать, что самым главным условием, которое вы должны соблюдать, дабы достичь максимального эффекта, это исключить полностью из пищевого рациона мучные изделия, а также сладости. И было бы ошибочным полагать, что жиры нарастают только от чрезмерного употребления мяса. Да будет вам известно, нет никакой необходимости ограничивать себя в употреблении мясных продуктов и не питаться после шести вечера. Ешьте в любое время суток, только следует поубавить аппетиты на сладкое и мучное. Советую вам отыскать план Кремлевской диеты, в котором дается достаточно подробная инструкция питания, режим питания с перчислением калорий всех продуктов, которые только потребляютя в повседневной жизни, вплоть до спиртных напитков и жвачек самых разнообразных. И что самое замечательное, не нужно себя голодом морить. Ознакомьтесь с этой диетой (просто настоятельно рекомендую) и результат обязательно почуствуете. не стремитесь похудеть на несколько килограммов в неделю- для организма это очень неблагоприяный процесс. Все должно протекать разумно и размеренно. Многие не понимают, что худение в максимально короткие сроки сопровождаются обвисанием кожи, значительным снижением ее тургора, что, в принципе вызывает не самые приятные эмоции. Соблюдайте вышеуказанную диету, раз в неделю посещайте баню, не пренебрегайте процедурами массажа. Худейте на здоровье и будьте стройной и привлекательной!