Как быстро можно похудеть, если не есть после 18.00, отказаться вредной пищи и крутить хулахуп каждый день по 10 мин?

так держать, обязательно похудеешь!

Самое неприятное - тощая женщина !!!

Конечно) но остановится.. поэтому надо будет.. что-то ограничить еще

чтобы похудеть, не обязательно ограничивать в еде, просто надо заниматься сексом, потому что секс сжигает каллории.

Я бы вам ответила, но мой железный хулахуп сломался пополам после пятого дня прокручивания на мне (((

На 15-20 кг. похудеть не удастся на кг 10 где-то за месяца 3-4 возможно

да, но медлленно, и надо очень стараться, еще гимнастика мне очень помогла, за три месяца сбросила около 10 кг, а если быстро - потом вес вернется обязательно

Каждый раз уменьшайте кол-во потребляемых калорий. С каждыми сброшеными 2-3кг уменьшайте потребление ккал на 100-200. И вы похудеете быстро. Я в вас верю)))

Реально 15-20 кг, особенно если есть на 1300 ккал.
Низкокалорийны и вкусны шампиньоны, огурцы, кефир, треска без соли, творог 0%, говядина без жира, оптимально много овощей и несладких фруктов с кефиром, творогом.. . можно похудеть за 3-5 месяцев.. . у меня получилось на 20 за 3,5месяца

Результат будет, медленный и верный но будет)
Да и здоровая еда еще никому не навредила)

Рассчитайте свой ИМТ, и придерживайтесь нормы калорий именно для вашего веса. А вообще 1500-это много. Чтобы похудеть, нужно не больше 1000 в день съедать. Иначе вес будет держаться. А про не есть после 18.00-бред. Если вы ложитесь спать в 12 ночи, то до этого времени будете пухнуть с голода))) Калориям все равно, во сколько вы едите. Хоть в 3 ночи. Лучше часиков в 8 выпейте кефирчика нежирногоили съешьте яблоко. А утром классно идет овсянка. Потом в течении дня есть понемногу и лучше овощи, на пару. Вечером можно курочку вареную съесть, или яйцо. Удачи! (Утром углеводы (сложные) днем клетчатка, вечером белок.

хулахуп крутить 10 минут очень малоо надо больше 15 минут)

вообще быстрое похудение - самое худшее, после него 100% возвращается все назад. если делать как указано в твоем вопросе, то еще чз месяц (оптимальный срок) талия твоя уменьшится как минимум на 3см, хотя это смотря где крутишь. если еще и на бедрах, то и там успех ожидаем)

надо чтобы разница в калориях каждый день была примерно в 300, то есть понедельник - 1000ккал, вторник - 1300, среда - 1600, четверг - 1300 итд. тогда вес не встанет. ну и крутить от 15 минут, конечно. удачи!)