Коррекция веса
сколько нужно крутить хулахуп в день, чтобы избавиться нт нежелательных 20 сантиметров за неделю?
Делать упражнения чтобы прям потеть+диета -60
Даже если крутить по 24 часа в сутки всю неделю 20 см. вы ни как не уберете. Безвредно для здоровья крутить обруч можно по 20-30 минут в день (разбив на 2 подхода утро-вечер) . Убрать 20 см. реально месяцев за 5-6 если крутить ЕЖЕДНЕВНО. Смотрите на проблему реально в следующий раз. Да и если худеете к лету, то начинайте лучше в ноябре, тогда будет эффект.
от 20 см хулахуп не избавит)))
Нина Абрамова
а что избавит? сижу на диете, по мин 50-60 занимаюсь дома фитнесом. попа и ноги похудели, а живот почти как был так и остался. я не знаю что уже делать... и пресс качаю по системе пресс за 8 минут. я разочаровываюсь уже, даже сил нет (((
Сколько сможете, но если переусердствуете, наступит болевой эффект и синяки. Проверено. Потом долго его в руки не возьмете, так что без фанатизма!!!
Екатерина Кузякина
5 949
24 часа в сутки без перерыва на обед и сон. Без диеты здесь не обойтись, хулахуп не поможет и 5 сантиметров убрать.
Нина Абрамова
Сижу на диете 2 недели - ноги и попа похудели, а вот живот...(((
за неделю никак... если только целый день крутить.. потом перекусывать и весь день крутить крутить крутить... с диетой по 20 мин в день в одну и другую сторону обруч крутить в самый раз.. результаты не раньше чем через месяц
Оооо... это нужно всю неделю, вместо завтрака, обеда, ужина и сна
20 сантиметров за неделю - это по-моему нереально. Если месяц по часу в день каждый день, будут заметные результаты))
20см? это просто нереально за неделю! Ведь копили эти сантиметры вы долго. а теперь долго и упорно надо работать над собой.
Зарина Исакова
944
видимо по 3-4 часа минимум О. о
Похожие вопросы
- Как быстро можно похудеть, если не есть после 18.00, отказаться вредной пищи и крутить хулахуп каждый день по 10 мин?
- сколько надо качать прес в день что бы убрать 1,5 см за 2 недели???
- как часто и по сколько нужно крутить обручь "сдела тело"
- сколько нужно крутить обруч хула хуп что бы был рузультат
- Сколько нужно заниматся спортом в день, и чем именно? Хочу сбросить 7 кг. Что и сколько нужно при етом кушать?
- Сколько нужно заниматься спортом в день? И сколько теряешь колорий? Можно ли похудеть за месяц 3кг?или больше?
- Сколько нужно пить ВОДЫ В ДЕНЬ для ПОХУДАНИЯ? Какая норма воды в день для женщины?
- Если в спорт зале сжигаешь около 600-700 калорий,то сколько нужно их потреблять в день что бы худеть?
- Сколько нужно выпивать воды в день? Слышала диету на основе воды, кто знает?
- Каковы результаты от яблочной диеты и сколько нужно съесть яблок за день?