Англичане говорят: "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче". На страницах женского журнала WMJ.ru – яблочная диета самого яблочного сезона!
Диета поможет нормализовать и скорректировать нарушение обмена веществ и избавиться от лишнего веса. Но учти, что разок посидев на яблоках, ты не станешь изящной, как лань. А если после диеты ты мгновенно вернешься к привычному питанию: к плюшках, майонезным салатам и макаронам с сыром, то похудение тебе не грозит – килограммы вернутся в двойном количестве.
Поэтому яблочная диета, как и другая монодиета, хороша как дополнение основному методу оздоровления. И лучше всего устраивать на яблоках разгрузочный день. Хочешь похудеть? – сиди на яблоках один-два раза в неделю.
Планы: За день похудеть на один-два кг. За неделю – на 5 кг.
Преимущества: диета хороша для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. Если процесс бросания курить проходит со скрипом, посиди денька три на яблочной диете. В это время пей зеленый чай.
Сложности: Нужно знать какой сорт яблок тебе подходит. При язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а лучше сладкие или даже печеные. В случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов.
вариантов яблочных диет.
• В течение дня ешь только яблоки. Столько, сколько захочется. Много пей. Лучше всего – минеральную воду, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать – результат тот же.
• Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко – полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.
• Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок.
Диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта.
Коррекция веса
Каковы результаты от яблочной диеты и сколько нужно съесть яблок за день?
ну кг наверное
скажу честно мне она не помогла, а если у тебя еще и проблемы с желудком или с щитовидной железой то лучше вообще не стоит начинать. Придерживайся чтоб после 18 00 не кушать, тем более что сейчас лето.
Юлия Крюкова
3 854
я ела по киллограму яблок в течении дня-похудела на киллограм, разгружалась раз в неделю
Гульдана Оспанова
1 549
Похожие вопросы
- Три дня сижу на яблочной диете, на которой разрешены только яблоки и чай без сахара.сильно ли повлияет на результат то,
- Яблочная диета. Как похудеть с помощью яблок?
- Как похудеть без диет? сколько нужно пить воду в день? На диеты я зачастую не могу сесть. Расскажите про свой опыт)
- Сколько нужно выпивать воды в день? Слышала диету на основе воды, кто знает?
- за 26 дней на сколько похудею? 2 яблока в день, и зеленый чай. не надо писать что здоровье сорву! без вас понятно!
- а сколько нужно съесть, чтобы похудать???
- Здравствуйте! Сколько нужно съесть ананасов, чтобы похудеть на один килограмм?
- Сколько нужно заниматся спортом в день, и чем именно? Хочу сбросить 7 кг. Что и сколько нужно при етом кушать?
- Сколько нужно заниматься спортом в день? И сколько теряешь колорий? Можно ли похудеть за месяц 3кг?или больше?
- Сколько нужно пить ВОДЫ В ДЕНЬ для ПОХУДАНИЯ? Какая норма воды в день для женщины?