Какой диетой можно воспользоваться,чтобы скинуть пару лишних килограмм перед праздником?

разгрузочный день (желательно на огурцах 1,5 кг) а потом постарайся есть маленькими порциями 5 раз в день и не ешь после 7 часов вечера, Я проверяла -много не скинешьно животик однозначно меньше будет

любая монодиета: на кефире / на гречке / на нежирном твороге пару дней.

Секс марафон!!!!

использовать предпраздничную диету, котрая рассчитана на 3-5 дней и позволяет сбросить 3-4 кг. Рекомендуемая калорийность диеты – 1250 калорий в сутки. Если вы не можете выдержать такой скудный паек, или в вашем распоряжении большее количество дней, можно использовать облегченный вариант диеты /1500 калорий в сутки/, но при этом и похудение будет не таким заметным.

меньше надо кушать

как говорить один знакомый... .

В концлагерях не было толстых )))

не есть после 18.00

есть мааленькими порциями. до 12 можно все, после 12 кушать поменьше и полегче, вечером салатик или что то вроде, после 6 не есть. отличная, эффективная и не сложная диета)))

бегать по утрам!!!

пару- четвёрку кг за неделю- с утра кофе чёрный. не сладкий. без молока. .
до 12 можно сьесть пару яблок. в 12-14 можно сьесть кусок отварной курицы без соли с нарезаной свежей капустой и оливковым маслом. можно сьесть ещё яйцо. вечером варёная рыба белая без соли естессна. . и опять же капуста. . салат. . зелень. петрушки можно пожевать. пить на ночь кефир.
самое прекрасное в этой диете что на второй день эту пищу есть не хочется совсем. желудок сам не просит кушать=) в перерывах можно кефирчик попить. . и на ночь тоже. . сбрасываешь оч быстро.

Рекомендую воспользоваться диетой описанной на сайте center-t (точка) ru При соблюдении всех рекомендаций результат не заставляет себя ждать и закрепляется надолго.

Рекомендую, диету, которая мне очень помогла. Индивидуальная. Была подобрана на сайте lapmus(.)ru. За 12 дней минус 10 кг. Так-то!