помогите пожалуйста советом мне надо как то скинуть лишние килограммы, а то парень бросит!

Здравствуйте! Есть много разных диет, можно следовать разным, но ты можешь последовать необременительным моим советам. Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен + мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов + ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) .
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО. АРБУЗ
БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ. ЕШЬТЕ ВСЁ, НО ПОНЕМНОГУ!! !

Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. После 7 вечера ничего не есть. Можно лишь пить зеленый чай с медом или кефир. А если кушать захотели - можно апельсин или яблоко скушать.

ПОПРОБУЙ ОБМАНУТЬ АППЕТИТ!
*За 20 минут до еды выпей маленькими глоточками стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока.
*Свежезаваренный чёрный чай с листиками мяты быстро снимает чувство голода. Вместо мяты можно грызть яблочные косточки – эффект тот же!
*Заглушить аппетит способен рефлекторный массаж: закрой глаза и, слегка надавливая, «пройдись» пальцами по векам.
*Этой же цели помогут достичь ароматы ванили и мандарина (и апельсина) .

ПОД ЗАПРЕТОМ: 1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы 2. Сахар, мед 3. Булочки, конфеты 4. Картофель 5. Алкогольные напитки 6.Майонез, копчёности, колбасы.

Если вы хотите похудеть - очищайте кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться. Или большую чистку кишечника - гидроколонотерапию. А в домашних условиях подойдут и очистительные клизмы.

Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! Прогулки пешком до 5 км в день. А ещё ванны с морской солью, массажи.

гонево какое то растолстела в спортивной школе она

Давайте с Вами подружимся. Мне нравятся плотненькие, что толку от швабры в обмороке?

если любит, то не бросит! что ж за парни то пошли такие?

я за лето сбросила с легкостью 10 кг, не ужинала и бегала через день, прочитав как это правильно делается (бегать конечно сначала тяжело было, потом нормально) . До 12 ела все, что угодно, т. к. все равно все в энергию уйдет, на обед не жареное, не жирное и ничего мучного. Ну а так еще в свое удовольствие на роликах каталась. Сейчас вот хулахуп кручу, талию делаю)) ) П. С. Бегала в спец. прорезиненных шортах, правда потом начиталась, что вроде как вредно, поэтому лучше советовать не буду, но кожа гладенькая после них)) ) Парень конечно хороший стимул, но я бы задумалась нужен ли мне такой.. . Диеты не советую! Не слушайте никого!! ! Сажается желудок а вес возвращается.

Открою Вам секрет-Вы в школе будущих сумоистов, они Вас специально откармливают, а потом,,,,

Ну и нафига такой парень? пускай принимает такой какая есть) )
ну если всё же похудеть.. . завтрак ешь сама, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. просто, но должно помочь) )
найди ещё себе какое увлекательное хобби, занятие, должно отвлечь от еды)

Света! только диета рациональная и спорт! кардио-тренировки, силовые в меру! и не жрать! всегда можно найти вкусню альтернативу, а не обжираться фаст фудом и глотать таблетки!!!! аптечные бады это слабительное в красивой упаковке!

попробуй кифирную диету сама 2 кг за 3 недели сбросила

бег. . фанатичный бег

Парня бросай.

Парня бросай А не вес, любящий никогда не скажет похудей

правильное питание и спорт. Как можно живя в спорт школе поправиться?)

Даже если и кормят хорошо, можно же половину порции, например, съедать. Ты же знаешь, что у тебя лишний вес, зачем упираться всё съедать? Желудок растянут, видимо, уже. Если понемногу будешь есть, желудок уменьшится и потом привыкнешь есть помалу. Но при условии, что будешь "правильную" еду есть, а не колбасу и булки. В аптеке, всё что продаётся "для похудения"-это всё полная туфта... тут только работа над собой, ты хочешь съесть пилюлю и похудеть, но так не бывает.

Перебори себя, начни бегать. не верь таблеткам предлагающим сбросить вес добивайся всё сама.

ходи пешком, занимайся сексом больше, а ешь меньше

подключи интернет себе

Исключить из рациона все сладкое, мучное и обязательно картофель! Результат великолепный-с 50-го размера съезжаешь на 44.

попробуйте яблочную диету http://ahwoman.ru/yablochnaya-dieta-na-3-dnya/

вес не имеет значения для любви он должен любить тебя такую какая ты есть, а так как ты говоришь такая ситуация складываются что просто он хочет тебя бросить, пойми что главное это чувство а не какие то лишние килограммы