Помогите пожалуйста советом!!! Нужно за месяц много скинуть!!! Необходимо просто!!!

знаешь я как-то уже скинула за месяц чу чуть больше 20 кг.. но если ты готова к такому то!! добро пожаловать в мой клуб!
вообщем.. тебе сперва нужно купить таблетки МКЦ.. И ПИТЬ ИХ скаждым приемом пищи думаю 5 штучек заполнит хорошо желудок.. потом есть ещё чай турбослим, ред слим! он на ночь!.. хорошо очищает желудок.! клизьмы делай через день хотя я делала каждый день утром.
занимайся 2 раза в день фитнсом по полтора часа 1 тренировка или 2 часа в день!.. если сложно ходить куда-то.. то купи диск с занятиями гантели замени бутылками с песком.. водой.. коврик.. обруч.. стул.. и получится нехуже тренировка чем в фитнес зале.. сначало будет сложно надо себя заставлять но посл 5 занятий ты втянешься и будет очень даже легко!! я тебе говорю!
утром часиков в 10 я ела.. 75 гр творога !% или обезжиренный, и 100гр (яблока или груши, ) или 50 гр йогурт фрутис о, 1% потом в 12 часов у меня была 1 тренировка, потом 200 -250 гр.. помидор ..лук огурец.. салатик. .
потом в 16 я ела 100 гр вареной курицы или 150 вареной рыбы без кожи и соли!.. потом в 16,30 у меня была 2 тренировка... а после 1 огурец или помидор если хотела но скажу после 1 недели на диете я уже не хотела этого огурца! или помидоа! желудок сжимается и уже есть не хочешь главное продержаться с поззитивными мыслямивсе время улыбаться!!! нельзя груститьт а иначе будет сложнее и есть шанс срыва!! и все время я принимала МКЦ!.. ДАЛЬШЕ МЕНЬШЕ ..ТАБЛЕток вообщем сама будешь чувствовать по себе сколько тебе нужно!.. там написано.. а ещё можешь делать 1 тренировку тоесть это тебе будет выходной сразу скажу фитнес без диет а диета без фитнеса пустая трата времени т. к чтобы в дальнейшем удерживать вес он обязателен так тебе будет только легче потом вдальнейшем. .
вообщем если нужно можешь мне написатьв почту будем худеть вместе ))я до своего идела а ты до своей цели) вообщем удачи тебе чуть что оброщайся))

Сегодня показывали оперную певицу, которая похудела за неделю на 6 кг. Ела только перловую кашу, добавляя тёртое яблоко, чернослив и мёд. Пила утром тёплую воду с мёдом и лимоном. Попробуйте!: -)))

прсто меньше кушать..))

A y nego nogi krivie, sybi vstavnie, no y nego, ne snajy chto y nego, no mne bilo rjadom s nim kak to spokojno, kogda ostavlas, ladno, na svvadbe menja yshe neslo, rasoshlasa tak i sipala, a teper mne shal oboix, ee ne menshe chem ego! Ti pomnish ty knigy, kotoryjy ti v klasse mne podsynyl, tam she rysskim jasikom napisanno, ny vi vse golybie, vse do edinogo, kak ti dymaesh, esli ti shivesh, dashe ne shivesh i vdryg chyvstvyesh, chto net she, ny est she inache, ny vot she on drygoj, sovershenno drygoj, a moshet mne kasalos? tolko ne navodi na nego ten, moshet bi mne kasalos?

Кефирная диета. (радикальная)
Продолжительность – 14 дней. Потери в весе – до 20 кг. Сложность – 4 балла. Адаптация – 2-3 дня.
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели.
4 приема пищи: -утро
-обед
-В 3 – 4 часа дня
-Вечер (не позже 18 часов)
Пить можно только воду – питьевую или минеральную.
1 неделя:
Понедельник:
3 яйца или 5 картофелин средних размеров
Вторник:
100г. Творога с нежирной сметаной, 200-250 мл. кефира или простокваши, вода
Среда:
2 небольших яблока, 500 мл. кефира, 1 л. Фруктового сока
Четверг:
400г отварного или куриного мяса, 200 мл. кефира (или несладкий чай)
Пятница:
1л. Минеральной воды, 500 г. Яблок или груш (Вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запвривать кипятком)
Суббота:
300 мл. кефира, 3 отварных картофеля
Воскресение:
500 мл. кефира и минеральная вода.
2 неделя:
Понедельник:
200гр. Отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода
Вторник:
2 яблока, 100 грамм отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара)
Среда:
100гр. Отварной говядины, 150г. Ржаного хлеба, 200мл. кефира, вода
Пятница:
500 мл кефира, 3 отварные картофелины, яблоки, (не более 700г)
Cуббота:
300 г. Отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйцаа, чай
Воскресенье:
1л. Минеральной воды, 4 отварных картофелины, 2 яб

Резко скидывать нельзя, это стресс для организма. Надо методично. Пейте обезжиренный кефир, ешьте побольше фруктов, овощей, поменьше хлеба. Сделайте клизму (сразу скините 1,5-2кг)

диета ларисы долиной

К монодиетам относят диеты, суть которых - употребление только одного пищевого продукта; иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта.

Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться.

Монодиет существует огромное количество. Вот некоторые весьма популярные сейчас монодиеты: http://www.best-diet.ru/cl-mono/

Считай калории, я так за месяц на 15 кг похудела. И не вздумай пить таблетки что тебе тут советуют, и уж тем более клизмы (ты себе всю флору кишечника вымоешь и дисбактериоз заработаешь) Напишут фигню всякую не имея мед образования