На какой диете вам удалось быстро и реально похудеть?

Диета называется "не жрать и много двигаться". Сбросила пять кг за недели три, не вернулись.

Гречневой.

http://dieta.ru/fastdiets/buckwheatdiet/

запомните - диета для каждого индивидуальна, так что расспрашивать нет смысла.

на низкоуглеводной вместе с тренировками - за 3 недели - 6.3 кг.

na yaponskoi. 3 raza sidela na nei po 13 dnei -15 kg

От любви, от нервов, от адреналина, и вообще надо себя ограничивать. Перед едой 2 стакана жидкости, а потом кушать, много не съедите! Удачи.
Есть салоны, где делают качественное обёртование и массаж!

по группе крови. 10 кг за 2 месяца

Доброй шуткой, милой шуткой
Начинайте день, друзья!
Шуткой мудрой, шуткой чуткой,
Без которой жить нельзя!

Смех полезней человеку,
Чем хороший препарат.
Кто смеется, тот в аптеку
Ходит реже, говорят.

Шутка ценится недаром,
А хорошая - вдвойне.
Больше, больше с каждым годом
Смеха, шуток в каждом дне.

отравилась - за день минус три кг.

Это очень эфективная диета, дающая большую потерю веса.

1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром)

2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.

отличная диета, главное потом не обжирайтесь, а еще лучше перейдите на другую, более щадящую диету, а потом постепенно в нормальный режим питания

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Хотите похудеть не резко. но без возврата веса? Пишите мне на сайт. пообщаемся индивидуально!!!

НА нервной