как высчитать идеальную массу тела???

http://figura.stilno.info/massa.htm

http://www.galya.ru/calculators/calc_imt2.php

вес минус 110, это ваш идеальный вес. То есть 65кг. идеальный вес-55кг

Расчёт идеального индекса массы тела (ИМТ) .
Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в расчётах способом определения правильного соотношения веса и роста, является расчет индекса массы тела (ИМТ) .
ИМТ = М/(V*V), где М - масса тела в килограммах, а V - длина тела в метрах. Нормальные показатели индекса массы тела (ИМТ) для взрослых 20 - 25 кг/кв. м.

Приведём пример расчёта индекса.

Рост человека 1.70 метра, а вес 60 кг. Подставим в формулу: ИМТ = 60/(1,7*1,7). Получится - 20,76. Это близко к нижней границе идеальной массы.
Статистические данные, полученные на большом количестве наблюдений, свидетельствуют, что у лиц с индексом ИМТ выходящим за цифры 20 - 25 (в любую сторону) , частота инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний и т. п. значительно больше, чем у лиц с идеальным индексом массы. Словом, избыточная масса тела вредна, но считается, что и слишком большой дефицит массы тела также несёт ущерб здоровью.

Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму. Кроме того, риск возникновения и развития некоторых болезней (например, заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и др. ) возрастает прямо пропорционально индексу массы тела.
Запомните, что ИМТ - всего лишь один из факторов, обуславливающих возникновение и развитие хронических заболеваний. При оценке общего состояния здоровья необходимо также учитывать питание, уровень физической активности, кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, наследственность.

Когда наблюдения показывают опасность низкого индекса массы тела, то не берётся в расчёт следующее обстоятельство. По-видимому, низкий индекс массы у данных людей, как раз и вызван наличием какого-то серьёзного заболевания. Если же мы, здоровые, в принципе, люди, с помощью специальной системы питания значительно снизим свой индекс массы, то такое снижение не будет вредить здоровью. А если мы ещё и насытим, с помощью добавок, свой организм большинством необходимых элементов, то при выборе своего веса мы вполне можем ориентироваться на нижнюю границу идеального индекса (ИМТ = 20).

Есть ещё более простой способ для расчёта индекса массы тела. Рекомендуется из роста выраженного в сантиметрах вычесть 100. С точки зрения максимальной продолжительности жизни, по-видимому, следует при расчётах вычитать 110. Например, Ваш рост равен 165 см. Тогда идеальной будет масса тела около 55 кг. Впрочем, все расчёты этого "индекса массы" несколько условны. У каждого человека своя "конституция".
Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный) , нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный) . Определить свой тип телосложения можно так: измерьте обхват запястья рабочей руки.

Для женщин:
Астенический тип телосложения - обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип - обхват запястья 16.5-18 с

мужчины рост минус 100 женщины минус 110

Все формулы идеального веса — условны!

Вес в кг. разделить на рост в м. в квадрате. Полученное число в идеале 18 - 25. Меньше - дистрофия, больше - лишний вес.

Идеальная масса- та при которой ты чувствуешь себя комфортно. :-)

вообще из роста вычитают 100см и получают массу тела приближенную к нормальной.
сложнее по индексу массы тела. чтобы его вычислить вам нужно свой рост в метрах возвести в квадрат, а затем на это число разделить свой нынешний вес. в итоги вы узнаете свой индекс массы тела.
в норме для женщин он составляет 21-22
пример: ваш рост 168 см, переводим в метры - 1,68 м. возводим в квадрат, получаем 1,68*1,68=2,82
ван вес = 60 . делим его на 2,82 и получаем индекс массы тела, который вы имеете в данный момент, т. е. 21.
сравниваем с тем, что должно быть. Ура, примите поздравления ваш вес идеален!

если женщина 160см то вес 65кг, мужчина 180 то вес 75кг