Добавят ли занятия спортом массу тела? И сколько?)

Месяц - это не срок, особенно в Вашем случае.
Результаты будут видны примерно через месяца три, когда появится рельеф. Плюс попробуйте спортпит, коктейли протеиновые и т. д. И да, сказали верно: кроссфит - это сжигание калорий, иногда ураганное, развитие выносливости. Так что Вам нужно обратить внимание на силовые нагрузки с отягощениями.

Жирок уходит явно быстрее чем растут мышцы, хоть сколько-то у тебя все равно было, еще месяц он может уходить (смотря что с питанием). Мышцы растут очень медленно, особенно у женщин. Зацикливаться на показаниях весов не советую. Главное - строить гармоничную фигуру и укреплять здоровье, ты же не мужик чтобы стать качком.
> хожу месяц
это смешно. Что-то изменится где-то через полгода. Кроссфит - это немного не то, но для начала подойдет. Укрепляй спину и ноги, пресс.

Сможешь 10 кг максимум. И то проблематично.

кроссфитом массу не набирают, а наоборот, работа на износ организма.

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, а на объём и массу мышц.
Что тебе более важно: сила и выносливость или объём и вес?

Чем больше тренируешься, тем больше нарастишь, если питаться еще правильно.. Только вот не думаю, что накаченная девушка красивее, чем дистрофик.. Меня вот привлекают худые, а мышцы скорее отталкивают

Можете подтянуть форму, убрать пузико, а насчет массы, если вы никогда не занимались спортом то пару кг возможно прибавите

Я занимался проф. спортом, имею звание МСМК, много чего выиграл, в сборной был около 10 лет. Так вот, я вешу 64кг при росте 175-176 и мне нужно было набрать до 71кг. Возле меня бегали все кто только может: врачи сборной, фармакологи, консультанты из РУСАДА, диетологи, массажисты и психологи. Я на протяжении 2 лет не мог набрать массу, я потреблял по 5000-6000ккал в день, я ел специально приготовленную для меня еду с рассчитанным кол-вом веществ, я забил на 1 сезон и занимался исключительно в тренажерке, меня пичкали бадами пр.. Так вот, я набрал за первый год 900гр и за второй год (начал снова тренироваться и выступать) 400гр. Это трындец. Сказали, что у меня через край высокий метаболизм, приходили разные тренера по ФП со мной заниматься, которые вначале говорили: "да, такого быть не может" и через несколько месяцев опускали руки. Врачи все в один голос сказали, что есть варианты, достаточно безопасные, но тогда придется забить еще на один сезон, т. к. покажет допинг. Такой роскоши у меня к сожалению не было. Сейчас я снова вешу 64 кг. при 7% жира. Короче в моем случае был вариант жрать химию, но мне не хотелось и у меня не было времени.