Коррекция веса

на какой диете быстрее всего сбросить жир.посоветуйте.

Larisa Ogorodnik
Larisa Ogorodnik
1 209
попробуй шеколадную диету. 1 шеколадку в день+чай.
Natali~**** ...............
Natali~**** ...............
200
Лучший ответ
Надо есть поменьше. Часто, но понемногу. А жирок высасывают пластические хирурги - липоксация называется.
А вот и книжка:

Лёгкий способ сбросить вес.

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание: Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!
Elnura Mamakanova
Elnura Mamakanova
8 639
Или Минус 60, или Лисси Муссы. А самый простой способ - меньше есть, больше двигаться. Необязательно спорт, после 5 вечера только вода
Mira Turemuratova
Mira Turemuratova
7 172
Мне кефирная понравилась
**
***вероничка *
5 436
Самая лучшая диэта- это не есть после 18 : 00 и не запивать еду жидкостью. Остальное все бред.
Хотя.. .
Есть ещё одна проверенная диета. Нужно нажраться моркови в пакетиках в МакСраке и травануться. Немножко будет неприятно, но 5-7 кг. сбросишь точно. Проверено на себе))
Яна Зинина
Яна Зинина
962
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
система минус 60
Ананасы кушай в любом виде. Очень помогает.
гречневая
Oksana Sherbyak
Oksana Sherbyak
15