девушке 16 лет,проблемная кожа,нужно похудеть.Как это сделать чтобы проблемы с кожей не ухудшились ???

Надо вести здоровый образ жизни!
1.Сон в одно и то же время не меньше 7 часов.
2.3-ёх разовое питание в одно и то же время.
3.Комплексы физических упражнений по утрам и вечерам, после еды :-) .
4.Самые обычные ВИТАМИНЫ, ревит или комплевит, на ваш вкус.
5.Не злоупотреблять седативными средствами! такими как чайный чефир, кофе, алкоголь и. т. п.

Sport i zdorovaya pitaniya - kozhe ot etogo tochno huzhe ne bydet. A vozmozhno dazhe i prushi proidyt, poskol'ky nepravil'noe pitanie yavlyaetsya tak zhe prichinoi akne.

кожа портится не от диет, а от неправильного питания.
если из рациона выбросить ЖИРНОЕ сладкое и острое - кожа улучшится и на фигуре положительным образом скажется.
сесть на кисломолочные продукты (натуральные, а не эти покупные йогурты с консервантами, красителями, стабилизаторами) : развесной творог, разливное молоко, у бабушек покупать сметанку - и здоровье поправит (а как следствие и кожа улучшится) и вес приведет в норму.

а ПОУМНЕТЬ ей не надо ?

А не надо на диетах сидеть, надо как раз правильно питаться, тогда и кожа нормальной станет, так как меньше гадостей станешь есть и вес уйдет. Ну и спорт еще никто не отменял.

займись спортом!

пусть любят такую как есть. не надо худеть. человек должен быть такой как есть. природа сама со временем сделает коректировку тела.