вопрос к тем, кто занимается бодифлексом

Я занимаюсь бодифлексом более 5 лет и выражаю свою огромную благодарность ее создателям! Как прекрасно чувствовать себя к вечеру полной сил и здоровья как буд-то только проснулась. Только одна просьба если хотите заниматься делайте это регулярно по 15 минут ежедневно. И будет все прекрасно.

За подругу не беспокойтесь. Не всякий стресс вреден для организа. Холодные обливания - это тоже стресс. С бодифлексом - аналогично. Его эфффект в том, что создается дифицит кислорода на задержке дыхания. Это позволяет сильнее насытить кровь кислородом при последующем вдохе. Это влияет в том числе и на нервную систему, причем самым положительным образом. Поэтому подруга и спит. И еще у нее, возможно, меняется обмен веществ. Я начала заниматься бодифлексом, имея опыт дыхательных практик и ничего подобного не было. Мне тоже не нужно худеть, а вот женщины в группе расстались с лишними килограммами и очень довольны.
P.S. Вы меня простите, прошла по вашей ссылке. Полная чушь написана в статье. Сразу понятно, что человек её писавший понятия не имеет о дыхательных практиках и их плюсах и минусах. К сожалению, в инете сейчас очень много такого материала, раньше такие некомпетентные статьи только в газетах можно было встретить. Бесконечно этому удивляюсь. А чтобы узнать больше о бодифлексе, достаточно поговорить с любым инструктором и людьми в группе.

Бодифлекс- это дыхательная гимнастика. Во время определенных упражнений идет обогащение кислородом всего организма. Это полезно. Я занималась определенное время, но потом, скорее всего из-за лени, перестала, иногда могу выполнить некоторые упражнения, а моя подруга уже лет пять занимается, это как утренняя зарядка и чувствует себя прекрасно.

Категорически против бодифлекса - врачи, фитнесинструкторы. У многих возникают головокружения, и даже обмороки.