Вопрос о похудении по системе "Бодифлекс" !!!

начала практиковать занятия бодифлексом года три назад. правда, получается с перерывами.. . :(

но в последнее время довольно регулярно хожу "на спорт" два раза в неделю. и завершающий этап каждой тренировки у нас как раз бодифлекс. занимает максимум 15 минут.
результаты очень хорошие.
кстати, не только в плане коррекции веса, но и вообще для здоровья.

комплекс совсем не страшный.. . на него не надо решаться.
надо просто решить начать прямо сегодня.

удачи!! !

Занималась я лет 7 назад, примерно месяц. Похудела сильно (кажется 14 кг), но.... Вы должны четко понимать, что если вы начали заниматься бодифлексом, вы должны заниматься им всю жизнь, перерыв не более 3 дней. Никакие диеты, никакие другие программы после него уже не помогут, если только у вас не супер-пупер обмен веществ.

Я все сЛучше ужобираюсь попробовать, но нет силы воли... Книжка перед носом уже год лежит. Моя подруга худела... Результат офигительный! Похудела сильно, мышцы стали твердыми. Я ее долго не видела до этого, но увидела-изумилась. Вот она мне об этой системе и рассказала. Я купила книжку, но дальше этого у меня не пошлО... Лучше уж по скайпу. Аськи у меня, например нет, а по скайпу пожалста...

Система, конечно, супер )) По ней не только худеешь, но и организм отлично оздаравливается. Но мне вот очень тяжко было упражнения эти делать.. . На комплекс упражнений, на который по книге должно уходить 15 мин, у меня занимал не менее часа! Короче, забросила...

на каждого действует по разному

Моей знакомой только навредила эта система.