какая самая эффективая диета на ваш взгляд?

понимаешь... самой эффективной не бывает! можно посадить на диету людей с одинаковым весом и на одну и ту же диету и не факт что они одновременно будут скидывать кг... так каждый выбирает себе подходящую....

вот вам полезная диета из статьи газеты аргументы и факты.
полезная диета (физиологический метод похудения! )
1день. есть в основном белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья.

Самая хорошая диета... Влюбиться....

3 капли супер клея на губы!

рисовая диета причем вкусная но не дешевая)
суши ешь сколько влезет..

не жрать-самый эффективный метод

Со вчера я на диете
Самой лучшей из диет
«Нет» котлете и конфете
И тортам мы скажем «нет»

Буду есть салат с капустой
Минералки литров пять
Кулинарное искусство
Буду быстро забывать

Борщ украинский душистый
Буженину с чесноком
Сахарный песок искристый
Мне отные не знаком

Торт-птифуг – калорий море
Почеревка – смерть штанам
Буду пить лишь черный кофе
Сливки все отдам врагам

«Нет» скажу я заварнушкам,
Плюшкам, пирожкам, ватрушкам,
Колбасе сырокопченой,
Эх, да даже и вареной.

Масло, сало и банананы
Каждый грамм идет на счет
Буду Таней без изъянов -
Муж от радости умрет.

Посидела, посчитала
Сколько и чего мне есть
И так грустно сразу стало
Может сразу умереть?

Завтра сяду на диету
Лучшую из всех диет
Съем яичницу с котлетой,
Торт со сливками в обед

А на ужин будет пицца
Сыр, салями, ветчина. .
Буду жить, а не поститься.
Жизнь моя- она одна.

кремлевская

БОНСКИЙ СУПЧИК!!! диета проста тем что этот суп можно есть в неограниченных колличествах, это даже в плюс ( он овощной) Я после родов сидела на этой диете и похудела на 5 кг, которые кстати не вернулись!!!

Перед едой выпивать стакан воды с десертной ложкой яблочного уксуса, если все в порядке с желудком. Можно попробовать по группе крови, не всем, но многим помогает.

По моему, самая эффективная диета "9 дней". На ней первые три дня ешь один отварной рис, следующие три дня вареную курятину, а следующие три дня одни яблоки. Теряешь в весе от 9 до 12 кг. Но на ней можно сидеть не всем, бывали случаи когда люди теряли сознание.

активный образ жизни и спорт!

1-Раздельное питание, 2-после 18.00 не кушать, 3-занятие спортом. И Вы красавица!!!