Правда ли что для похудения нужно пить много воды?

Во всех диетах пишут пить около 2-2,5 литров воды, но-
-если нет проблем с почками,
-при ожирении много пить нельзя.
А нужно для того что при недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Метаболизм- это, простыми словами, скорость, с которой организм превращает пищу в энергию.
Ну а определить достаточно ли вы пьете воды можно по цвету мочи (извиняюсь) :
- темная - мало,
- светлая - нормально,
- почти прозрачная - много.

да, я ежедневно стараюсь выпивать 5-6 стаканов в день чистой воды.

конечно конечно-вместо еды

не много, а 2 литра в день)

да, я слышала такое)))

НЕ для похудения, а чтобы не привести к обезвоживанию организма. Вы же в порыве достижения цели-похудеть, забудете не только поесть, но и попить. Но пить надо в меру, 1,5-2л. в день.

а лучше хороший зелёный час, так как он выводит шлаки из организма) И больше ходите)

ну много не надо, а вот так можно. Это я вычитала в журнале "Здоровье" пить только живую воду (не кипяченую) или не газированную минералку
1 раз за 30 минут до еды - завтрак, потом через 2,5 часа после завтрака
2 раз за 30 минут до еды - обед, потом через 2.5 часа после обеда
3 раз за 30 минут до еды - ужин, потом через 2,5 час после ужина
Мне помогло, за 2 месяца съехала с 50 на 48. И сразу кушаешь мало и худеешь. Один недостаток писать часто бегаешь.

Если с почками всё нормально, то можно, но толку никакого. Если пить воду вместо еды, то толк будет, но не будет здоровья..

Я слышала, что если пить много воды, то можно избавиться от первой стадии целлюлита и немного похудеть конечно же. Но лучше пить зеленый чай (если ты его не пьешь, то можно черный) . Пять кружек зеленого чая сжигает 200 калорий.

Да, это так, но в разумных пределах!!!!