Правда, что нужно пить много воды для похудения и для лучшего самочувствия?

Нет.
Водно-солевой баланс крови штука тонкая.
Все в меру должно быть.

Будет перебор с водой и ЦНС засигналит.
Будет трясти как алкаша

Много воды нахлюпаешься - она в организме задерживаться начинает, вес больше становится. Нужно пить столько, сколько организм требует, не через силу. Лишняя вода -нагрузка на почки.

Да, нужно. Но не через силу.
Лучше рассчитать по формуле и употреблять хотябы примерное количество воды.

На 1 килограмм веса человека нужно потребить (выпить) 30 миллилитров воды, т. е.

Норма потребления воды в день: масса тела человека (кг.) х количество воды 30 (мл.) = кол-во литров потребления воды в день человеком.
Например :
Вес человека составляет: 45 кг.

Вычисляем: 45 (кг.) х 30 (мл.) = 1350 мл. или 1,35 литра воды в день.
По другим данным, на этот вес норма будет чуть меньше. Так что, берите среднее значение.

не правда. воду надо пить по потребности. а чтоб дурной жажды не было, придерживаться правильного питания.

Для похудения надо правильно питаться и спортом заниматься.

да

Два три литра обычно советуют в день пить .

Если будешь пить много воды, у тебя ускориться обмен веществ. Это хорошо

Не больше нормы

Главное - не переборщить, основное правило - 30 мл на каждый килограмм веса. Самочуствие действительно улучшается, кожа становиться чистой, вымываются шлаки. Насчет похудения - всё хорошо в комплексе, если пить только воду и НЕ придерживаться ПП, не заниматься фитнесом - воду можно и не пить)))

Это все правда! Нужно пить воды много и часто!